身體內(nèi)分泌失調(diào)這個問題可大可小，內(nèi)分泌失調(diào)的狀況在女性朋友們的身上尤其多見，大家對于這種癥狀一定要積極重視起來，積極采取措施調(diào)理緩解。要想知道如何判斷自己是否內(nèi)分泌紊亂，大家應(yīng)當(dāng)先了解內(nèi)分泌紊亂的征兆表現(xiàn)有哪些。

現(xiàn)在人們生活壓力巨大，不少人都有內(nèi)分泌紊亂的問題，而且，很多癥狀表現(xiàn)也能說明身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的問題。那么，怎樣知道自己內(nèi)分泌紊亂?接下來，我們就告訴大家內(nèi)分泌紊亂之癥的診斷依據(jù)有哪些。

女性想要判斷自己身體是否出現(xiàn)了內(nèi)分泌紊亂的問題其實很簡單，如果大家發(fā)現(xiàn)自己突然開始長斑長痘，面色昏黃發(fā)暗，同時出現(xiàn)乳房脹痛等癥狀，那就說明身體內(nèi)分泌紊亂了。對于內(nèi)分泌紊亂之癥，大家必須引起足夠的重視，有些嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂之癥甚至?xí)?yán)重影響到女性婚后的生育能力。

內(nèi)分泌紊亂的人經(jīng)常會感覺很疲勞，這也可以作為內(nèi)分泌紊亂的重要診斷和辨別標(biāo)準(zhǔn)之一。這種疲勞是不明原因的身體疲乏之感，經(jīng)常是一整天什么都沒做，卻覺得像是干了一天的體力活一樣的疲憊。內(nèi)分泌紊亂的人體重會大大增加，食欲有時好有時壞，排便也不太正常。另外，內(nèi)分泌紊亂還有一個最為常見的表現(xiàn)就是甲狀腺功能有所減退。一部分的內(nèi)分泌女性在每個月的月經(jīng)期間都會打不起精神，萎靡不振，這些表現(xiàn)也與其體內(nèi)激素分泌異常有極大的關(guān)系。國外的相關(guān)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期女性的身體內(nèi)部褪黑素分泌會有所減少，導(dǎo)致其每晚難以入睡，到了白天的時候則會精神不振，蔫頭耷腦。

閱讀完上面的文章之后，大家現(xiàn)在肯定都已經(jīng)弄清楚怎樣知道自己內(nèi)分泌紊亂了。除此之外，要想改善內(nèi)分泌紊亂之癥，大家必須要做到的一點就是注意每天保持充足的休息。足夠的睡眠與休息時間是成人身體內(nèi)分泌系統(tǒng)能夠運作正常所必不可少的一個盾牌。