隨著科技的發(fā)展，越來(lái)越多的電子產(chǎn)品涌入了大家的生活，也因此讓大家產(chǎn)生了很多不好的習(xí)慣，就比如睡前玩手機(jī)電腦。這是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法，不僅對(duì)身體不好，長(zhǎng)期熬夜還會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，內(nèi)分泌失調(diào)的幾率也增大了。

現(xiàn)在手機(jī)電腦差不多已經(jīng)成了生活的必需品，特別是年輕人，可以說(shuō)是完全離不開(kāi)手機(jī)電腦的，因此很多人都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣。但其實(shí)這是很錯(cuò)誤的做法，這樣對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害，這樣容易導(dǎo)致睡眠不足，長(zhǎng)期如此易引起內(nèi)分泌失調(diào)。

當(dāng)前的生活，到處都充斥著各種各樣的電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)、電腦，可以說(shuō)這是我們生活中必備的東西，很多人甚至可以玩到連飯都忘記吃，也正是這樣，很多人就過(guò)上了“夜貓子“的生活。特別是年輕人更是把玩手機(jī)當(dāng)做最重要的事來(lái)做，熬夜那都是家常便飯，但是現(xiàn)在的很多研究表明，睡前兩小時(shí)還使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的很容易內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)引起失眠，女性則更容易患上乳腺癌，這些都是睡前還玩手機(jī)等電子產(chǎn)品產(chǎn)生的后果。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)槭謾C(jī)的光會(huì)減少褪黑激素的產(chǎn)生，而這激素剛好是促進(jìn)睡眠的，一旦減少就很容易造成生物鐘混亂，引起內(nèi)分泌失調(diào)。

當(dāng)然睡覺(jué)前玩手機(jī)電腦，除了會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)以外，也還有其它很多壞處，就比如剛列舉的女性容易患乳腺癌，除此之外。因?yàn)檫@樣的行為實(shí)則是破壞了人體自身的“生物鐘“，長(zhǎng)期如此，很容易失眠，還會(huì)增加糖尿病和肥胖癥的發(fā)病率，所以大家為了自己的健康著想，應(yīng)該養(yǎng)成睡前兩小時(shí)都不玩手機(jī)、電腦等各種電子產(chǎn)品。

睡前玩手機(jī)電腦絕對(duì)是對(duì)身體健康沒(méi)有什么好處的，只能行反向之路，不僅熬夜對(duì)身體不好，更會(huì)因?yàn)橥屎诩に氐臏p少產(chǎn)生破壞了自身的“生物鐘“容易引起失眠，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以呼吁所有喜歡熬夜的人們都控制好自己玩手機(jī)電腦的時(shí)間。