軟組織損傷是在生活中比較常見的現(xiàn)象，主要是指人體的軟組織或者是骨骼的肌肉遭受到了外界的直接或者是間接的暴力而造成的損傷，或者可能是因為人體的長期體力勞動，而造成的慢性的勞損，這樣就導致了軟組織受到了創(chuàng)傷，會出現(xiàn)局部的關(guān)節(jié)腫脹以及疼痛的情況，針對此病，飲食上的護理是很重要的，那么軟組織損傷的患者應(yīng)該吃什么好呢?接下來我們就一起來了解一下。

1，黑豆白芷飲：做法也是比較簡單的，需要采用20克的黑豆以及20克的白芷，還要準備2勺子的白糖，首先把黑豆和白芷洗干凈，放在水中，進行煮制，最好是先用急火煮5分鐘左右，再用文火煮30分鐘左右，這樣熟了之后，放入些白糖，就可一服用了，最好是多服用幾次，是能夠緩解腫脹以及疼痛的情況的，可以活血化瘀的，對于軟組織損傷的患者是很好的。

2，橘皮米粥：可能大對數(shù)的朋友對這種食物比較陌生，吃完橘子都會把橘子皮扔掉，其實橘子皮也是可以被應(yīng)用于治療的，需要采用10克的橘皮干以及50克的粳米，首先要把橘子皮牙弄成細末的形狀，放入鍋中進行煮制，再加入粳米，這樣熬成粥的時候，就可以喝了，不僅可以提高患者的食欲，還可以起到行氣止痛的效果的。

3，桃仁牛血羹：采用12克的桃仁以及200克凝固的鮮牛血，首先把桃仁的皮去掉，弄成細末的形狀，再把桃仁末和牛血一起放在鍋中進行煮制，最好是在快熟的時候加入適量的鹽，這樣味道會更好，能夠有效的活血通絡(luò)以及行氣止痛，對于軟組織損傷的患者是很實用的。

4，黃酒泡薏苡仁：采用100克的薏苡仁以及500毫升的黃酒，首先把薏苡仁洗干凈，弄成細末的形狀，再放到黃酒中，封好，大約5天的時間，就可以飲用的，能夠起到祛風濕、強筋骨以及健脾胃的功效的。

以上就是針對軟組織損傷，可以吃的食物，都是對患者的身體能夠起到很大的好處的，而且做法比較簡單，食材在日常的生活中也是比較常見的，軟組織損傷是會給身體造成很大的不適和危害的，一定要注意及時的進行治療，不要拖延，以免造成疾病的加重，在飲食上要做好調(diào)理，多加強營養(yǎng)，保證身體的健康。