在我們的日常生活中，因為各種慢性勞損、急性外傷、風寒濕邪侵襲等等原因造成人體的皮膚、肌肉、皮下筋膜、腱鞘、肌腱、韌帶、滑膜囊、關節(jié)囊、椎間盤和周圍神經血管等組織發(fā)生病理性損害，稱之為軟組織損傷。其臨床表現(xiàn)一般為腫脹、疼痛、畸形和功能障礙等。得了此病應該及早治療，把它扼殺在萌芽狀態(tài)，不然就會損傷正氣，病程長久從而轉變?yōu)樘撟C。那么軟組織損傷的飲食保健注意事項是什么?

軟組織損傷屬于祖國醫(yī)學的“筋傷”范疇。在臨床上一般把軟組織損傷分為三期，即：初期、中期和后期。下面分期論述之。

一、初期臨床表現(xiàn)為：損傷在1周到2周之內，局部疼痛明顯，腫脹或者有結塊，局部有發(fā)熱感，全身癥狀不明顯，舌苔脈象無改變。治療原則以行氣活血、攻下逐瘀、清熱涼血為主。處方如下：桃仁30g、冬瓜子30g、佛手50g、陳皮30g、荔枝核50g、粳米100g、白糖2匙。用法：中午時分將上面的中藥洗凈，大的切碎，一起置人鍋中，加清水600ml泡四小時以上;晚上開始急火煮開鍋5分鐘，然后再慢火煮15分鐘，過濾渣質取出汁液，加適量白糖，每天分早晚二次飲服。一般服用三五天見效。這個方子主治各種早期軟組織損傷，紅腫熱痛明顯者。

二、中期臨床表現(xiàn)為：損傷在2周到6周之內，局部疼痛不減，腫脹也有結塊，局部也有發(fā)熱感，并且伴有脾胃不適，吃飯稍差，疼痛穩(wěn)定者。治療原則以行氣活血、涼血散瘀為主。處方如下：桃仁30g、韭菜200g、鵪鶉蛋10只、黑豆50g、白芷30g、橘皮30g。用法：將上面的三、后期臨床表現(xiàn)為：損傷在6周以上，局部疼痛，瘀腫而硬結，并且伴有氣血不足之證候。治療以補益氣血、通絡散結、和胃柔筋為主。處方如下：活雞血20ml，黃酒30ml。用法：殺活雞的時候馬上取熱雞血20ml，趕快注入熱黃酒之內，趁熱服用。或者把凝固的豬血100g、豆腐100g切成小塊，放入已經煮沸的雞湯內，適當放些調料，再煮沸即可食用。這二個食療方子主要治療軟組織損傷的后期恢復，療效很不錯。用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鐘，改文火煮30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：行氣消腫止痛。

主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。