足弓是人體的重要組成部分。拱形足具有柔韌性，可以緩沖地面的沖擊，使其在日常生活和運(yùn)動(dòng)中都具有優(yōu)勢(shì)。扁平足是一種常見(jiàn)的生理缺陷，是一種正常的足弓缺乏，是先天和后天形成的主要原因，扁平足一般長(zhǎng)時(shí)間不具備運(yùn)動(dòng)能力，因此在運(yùn)動(dòng)方面十分薄弱。

扁平足，指的是腳背變平或消失，在站立或行走時(shí)塌陷。少部分兒童的平底足可能會(huì)逐漸引起整體體型的改變，而有些兒童的足部骨骼結(jié)構(gòu)可能會(huì)出現(xiàn)異常，如距骨和跗骨關(guān)節(jié)的垂直位置。成年人的平足足弓在足初處于非負(fù)重狀態(tài)，在負(fù)重狀態(tài)下消失。足弓又稱爪足、高足弓，足弓向前和向后彎曲，足弓高，爪狀腳趾在腳趾關(guān)節(jié)處向后彎曲。

扁平足和高足弓的區(qū)別在于畸形的不同。扁平足的特點(diǎn)是在行走時(shí)失去足弓和跟骨向外轉(zhuǎn)動(dòng)。但高足弓足一般足弓存在，且足部保持足底屈曲位置，腳跟抬起，部分伴有內(nèi)翻畸形。扁平足需要糾正的是過(guò)度內(nèi)翻。對(duì)于高足弓，需要伸展跟腱攣縮，使腳變平，使其能夠正常負(fù)重，否則就需要踮起腳尖行走。扁平足的足弓沒(méi)有了，腳是平的，大部分形成了副掌，在副掌周圍形成了疼痛區(qū)。高足弓會(huì)出現(xiàn)高弓、馬蹄、爪狀趾畸形，長(zhǎng)時(shí)間不能行走，腳容易疲勞，感到疼痛。高弓足通常表現(xiàn)為腓骨長(zhǎng)肌和趾長(zhǎng)屈肌攣縮，或下肢神經(jīng)麻痹引起的足弓異常增加。

無(wú)論是扁平住還是高弓足，都要積極治療，尤其是在青春期和少年期，因?yàn)檫@是矯正和治療足弓的最佳時(shí)間，如果上了年紀(jì)，腳就會(huì)形成一個(gè)固定的模式，是很難治療的。有上述癥狀者平時(shí)一定要注意多休息，盡量避免久站或長(zhǎng)時(shí)間的蹲著。