色斑的存在讓很多16歲的女生感到很困擾，要了解色斑的形成的原因，解決肌膚色斑的問題，讓皮膚更美麗。以下是小編整理的資料，僅供參考，歡迎閱讀。

16歲女生的色斑祛除方法

1、常喝西紅柿汁

美眉們都知道西紅柿含有豐富的維生素C，對于美白肌膚、擊退面部斑點(diǎn)有著非常好的效果。美眉們不妨每日喝上一杯西紅柿汁，或者是每天早上吃一個西紅柿，對于擊退臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)非常有效果，但是，通過喝西紅柿汁來去除斑點(diǎn)這也并不是一天兩天就能夠?qū)崿F(xiàn)的，美眉們要知道，想要通過喝西紅柿汁來去除斑點(diǎn)，需要長期堅持，持之以恒，令肌膚不斷補(bǔ)充維生素C，從而令肌膚白嫩起來。

2、檸檬汁祛斑

除了飲用西紅柿汁之外，美眉們還可以喝檸檬汁來去除面部斑點(diǎn)，檸檬中更是含有豐富的能夠幫助肌膚美白祛斑的維生素C元素，美眉們常喝檸檬汁，不僅可以令肌膚變得白皙嫩滑，而且還能夠預(yù)防肌膚過敏，令敏感的肌膚變得更加堅韌和白皙，想要快速趕走臉上的斑點(diǎn)，不妨多喝檸檬汁，或者是用檸檬汁來擦臉，同樣能夠去除斑點(diǎn)。

3、紅棗粥美白祛斑

實(shí)際上，美眉們?nèi)羰悄軌蛟谄綍r的日常生活的飲食中多加調(diào)理，也能夠盡快趕走臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)。例如，美眉們常吃紅棗粥就是美容祛斑、滋潤肌膚的好選擇。由于紅棗中含有諸多營養(yǎng)價值豐富的物質(zhì)，在為身體補(bǔ)充氣血的同時，多吃紅棗也能夠?yàn)槊娌考∧w收獲好的氣色。美眉們不妨經(jīng)常來喝一喝紅棗粥，物美價廉，養(yǎng)顏祛斑，而且還有著非常強(qiáng)的養(yǎng)生保健之功效。

4、胡蘿卜汁美容祛斑

想要徹底趕走臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，美眉們就需要由內(nèi)而外地進(jìn)行調(diào)理，而由內(nèi)而外最好的調(diào)理就是通過飲食來完成。胡蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，其中的維生素A不僅能夠預(yù)防肌膚粗糙、趕走面部雀斑，而且還能夠起到強(qiáng)健皮膚的作用，美眉們不妨每天都喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，對于美白肌膚、趕走斑點(diǎn)非常有幫助。

吃什么祛斑

1、紅棗菊花粥

材料：紅棗50g,粳米100g,菊花15g

作用：紅氣色,潤膚色,祛斑美容

將紅棗和粳米一起清洗干凈,然后連同菊花一起放入鍋里清水熬制,熬出濃稠的粥以后待其涼了便可以加入適量的紅糖調(diào)味,直接食用即可。

2、蓮子薏米粥

材料：蓮子30g,芡實(shí)30g,薏仁米50g,桂圓肉10g,蜂蜜適量作用：撫平皺紋,祛斑美白,嫩膚滋潤首先在煮粥前要現(xiàn)將蓮子、芡實(shí)以及薏仁米用清水浸泡半小時,之后再與桂圓一起放入鍋里用文火煮到爛熟,最后按照個人喜好加入適量蜂蜜調(diào)味即可食用。

3、生姜紅茶

材料：生姜500g,紅茶250g,鹽100g,甘草150g,丁香25g,沉香25g作用：祛斑美白,嫩膚細(xì)膚,撫平皺紋容顏白嫩,皮膚細(xì)滑,皺紋減少將準(zhǔn)備好的原材料一起搗碎成粉末狀,每次取這些粉末大約15到25g左右,晨起后泡水食用,每天可以多喝幾次哦。

4、銀耳櫻桃羹

材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量

作用：補(bǔ)氣養(yǎng)血,祛斑美白,駐顏抗衰老

首先將銀耳和冰糖一起煮大約十分鐘,此時冰糖已經(jīng)完全融化,之后再加入30g的櫻桃以及準(zhǔn)備好的桂花一起煮沸。待涼了以后就可以直接飲用了哦。

色斑形成的原因

第一：體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)

專家告訴我們，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)是產(chǎn)生色斑最主要的原因之一，體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致色素的分泌出現(xiàn)異常，例如肝膽代謝功能不良，這就會導(dǎo)致腸胃以及腎上腺素等分泌出現(xiàn)異常，長期如此皮膚就會變得更加的黑。另外，如果女性的卵巢功能失調(diào)，那么就會導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)紊亂，臉部的肌膚也容易出現(xiàn)色素沉淀的毛病。懷孕期間，女性體內(nèi)的肌膚和平時就會出現(xiàn)非常大的改變，這樣也會刺激身體中黑色素的生成。

體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，也會導(dǎo)致我們的情緒病變得更加的不穩(wěn)定，這也會間接的導(dǎo)致皮膚中色斑增加的可能性大大增加。

第二：不良的生活習(xí)慣

平時生活中如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，特別是給自己特別的壓力或者是睡眠質(zhì)量不好，以及平時飲食方面出現(xiàn)偏食等毛病，這些情況都會大大增加黑色素的出現(xiàn)。如果說平時自己的睡眠時間不夠，睡眠質(zhì)量不是很好，那么就會導(dǎo)致皮膚的代謝率下降，這樣就會大大的增加身體中黑色素顆粒生成的可能性。

第三：遺傳問題

如果是您身體中的色斑或者是臉部斑痕在十八歲之后出現(xiàn)，也就是成年之后出現(xiàn)，那么很有可能就是由于遺傳因素了。專家告訴我們，常染色體遺傳是身體中出現(xiàn)色斑最主要的原因。孩子從五歲之后皮膚中出現(xiàn)色斑，并且春夏季節(jié)更加的嚴(yán)重，而秋冬時候色斑就會變淡，然后又大概米粒大小，均勻?qū)ΨQ的分布在臉部兩邊，特別是女性出現(xiàn)的幾率比較大，那么很有可能就是由于遺傳所導(dǎo)致的。

第四：疾病導(dǎo)致色斑形成

如果身體中內(nèi)臟的功能出現(xiàn)了異常，比如身體患有慢性酒精中毒或者是紅斑狼瘡等都會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)色斑。除此之外，如果是身體中患有慢性腸胃疾病，或者是肺結(jié)核以及腎結(jié)核，這些疾病也會導(dǎo)致臉部肌膚出現(xiàn)黃褐斑。如果是肝功能不是很好，這就會導(dǎo)致身體對于食物中的營養(yǎng)不能夠完全分解，這樣一些毒素就不能夠完全的排出體外，這也會大大的增加身體患有色斑的可能性。

第五：紫外線照射

研究發(fā)現(xiàn)，太陽光中紫外線的照射時身體肌膚出現(xiàn)色斑的最主要原因，這也是我們?yōu)槭裁匆谙奶熳龊梅罆窆ぷ鞯脑?。如果肌膚受到了太多的紫外線照射，那么就會導(dǎo)致表皮產(chǎn)生了非常多的黑色素顆粒，這些物質(zhì)會吸收太陽光中的紫外線，避免人體受到太多的傷害，這也是為什么太陽光照射之后皮膚變黑的原因。太陽照射之后會導(dǎo)致皮膚變黑，也有可能導(dǎo)致皮膚中出現(xiàn)黃褐斑，并且會令皮膚中的色斑顏色加深，所以平時一定要走好防曬工作。

第六：皮膚清潔不夠

現(xiàn)代生活中很多愛美的女性喜歡使用化妝品來提高美貌度，但是如果在使用化妝品之后沒有做好清潔工作，那么一些化學(xué)物質(zhì)特別是重金屬物質(zhì)就會殘留在身體之中，這些也會導(dǎo)致色素的沉淀，令肌膚中形成色斑。

第七：食物

眾所周知，我們皮膚所需要的營養(yǎng)大部分是來源于血液之中，而血液中的營養(yǎng)成分則是來源于食物。平時我們應(yīng)該多吃一些堿性的食物，因?yàn)檫@些食物會中和酸性，令身體保持一個偏堿性的環(huán)境，這樣能夠更加有效的沉淀分解細(xì)胞中的有毒物質(zhì)，并且通過尿液等排出體外。常見的堿性食物有很多，例如新鮮的果蔬、豆制品、還帶等都是。