要判斷自己是否患有乙肝，可以通過一些癥狀和體征來進(jìn)行初步自測。

1、疲勞和乏力：乙肝感染者常常會感到疲勞和乏力。這種疲勞感可能不會隨著休息而消失，甚至在早晨起床后依然感到疲倦。如果你長期感到疲勞，且找不到其他原因，可能需要注意。

2、食欲不振和惡心：乙肝患者常常會出現(xiàn)食欲不振和惡心的情況。你可能會發(fā)現(xiàn)自己對食物失去興趣，甚至聞到食物的氣味就感到惡心。這種情況一般會持續(xù)一段時間，而不是偶爾發(fā)生。

3、黃疸：黃疸是乙肝的重要癥狀之一。黃疸表現(xiàn)為皮膚和眼白變黃，這是由于體內(nèi)膽紅素水平升高所致。如果你發(fā)現(xiàn)自己的皮膚或眼白有變黃的跡象，應(yīng)該盡快就醫(yī)。

4、尿液顏色變深：乙肝感染者的尿液顏色可能會變深，類似于濃茶色。這是因?yàn)楦喂δ苁軗p，導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素?zé)o法正常排出，部分膽紅素通過尿液排出體外。如果你發(fā)現(xiàn)尿液顏色異常，也需要注意。

5、右上腹部疼痛：乙肝患者有時會感到右上腹部不適或疼痛。這是因?yàn)楦闻K位于右上腹部，感染乙肝病毒后，肝臟可能會腫大，引起疼痛。如果你經(jīng)常感到右上腹部疼痛，應(yīng)該考慮去醫(yī)院檢查。

6、不明原因的發(fā)熱：乙肝感染者有時會出現(xiàn)不明原因的發(fā)熱，通常是低燒。如果你經(jīng)常出現(xiàn)低燒，且沒有其他明顯的感染癥狀，可能需要考慮乙肝的可能性。

7、皮膚瘙癢：乙肝患者有時會感到皮膚瘙癢，這是由于膽汁淤積導(dǎo)致的。如果你經(jīng)常感到皮膚瘙癢，且找不到其他原因，可能需要注意乙肝的可能性。

8、體重減輕：乙肝患者可能會出現(xiàn)體重減輕的情況，這是由于食欲不振和營養(yǎng)吸收不良導(dǎo)致的。如果你在短時間內(nèi)體重明顯下降，且沒有刻意減肥，可能需要考慮乙肝的可能性。

9、注意事項(xiàng)和建議：

定期體檢：即使沒有明顯癥狀，定期體檢也是非常重要的。通過血液檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)乙肝感染。

注射疫苗：預(yù)防乙肝最有效的方法是注射乙肝疫苗。特別是嬰幼兒和醫(yī)務(wù)人員，更應(yīng)該及時接種。

健康生活方式：保持健康的生活方式，避免酗酒和不良飲食習(xí)慣，有助于維護(hù)肝臟健康。

咨詢醫(yī)生：如果你懷疑自己可能感染了乙肝，應(yīng)該盡快咨詢醫(yī)生，進(jìn)行專業(yè)的檢查和治療。

通過這些方法和建議，你可以初步判斷自己是否可能感染了乙肝，但最準(zhǔn)確的方法還是通過專業(yè)的醫(yī)療檢查。如果你有任何疑慮，務(wù)必及時就醫(yī)。