通常，20歲老是懷疑自己得腸癌，可能是由于健康知識缺乏、心理因素身邊環(huán)境影響、存在腸道不適癥狀、家族病史等?？筛鶕?jù)腸癌的高發(fā)人群和腸癌可能出現(xiàn)的不適癥狀，需要排除腸癌的可能性。具體介紹如下：

一、20歲老是懷疑自己得腸癌的原因

1、健康知識缺乏：對腸癌的癥狀和風險了解不準確，將一些常見的腸道不適癥狀過度解讀為腸癌的表現(xiàn)。

2、心理因素：例如本身較為焦慮、敏感，容易對身體的輕微異常產(chǎn)生過度擔憂。

3、身邊環(huán)境影響：周圍有人患腸癌或經(jīng)常接觸到腸癌相關(guān)的信息，從而產(chǎn)生聯(lián)想和恐懼。

4、存在腸道不適癥狀：自身確實存在一些腸道問題，如長期便秘、腹瀉、腹痛等，引發(fā)對腸癌的懷疑。

5、家族病史：如果家族中有親屬患過腸癌，可能會增加對自身患病的擔憂。

二、腸癌的高發(fā)人群

1、年齡較大者：50歲以上人群發(fā)病率較高。

2、有家族遺傳史的人：直系親屬中有腸癌患者。

3、長期患有腸道疾病者：如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等。

4、不良飲食習慣者：長期大量攝入高脂肪、高蛋白、低纖維食物。

5、長期吸煙者。

三、腸癌可能出現(xiàn)的不適癥狀

1、排便習慣改變：如腹瀉、便秘或兩者交替，大便次數(shù)增多或減少。

2、大便性狀改變：大便變細、變扁，帶有膿血、黏液。

3、腹痛：常為隱痛或脹痛。

4、腹部腫塊。

5、腸梗阻癥狀：如腹脹、嘔吐、停止排氣排便。

6、全身癥狀：如貧血、消瘦、乏力等。

出現(xiàn)不明原因的上述腸道癥狀，且持續(xù)時間較長（如兩周以上）未緩解，以及家族中有腸癌患者，自己出現(xiàn)腸道異常，大便潛血試驗陽性，腹部檢查發(fā)現(xiàn)腫塊等，需要排查腸癌的可能性。為減少腸癌的發(fā)生，日常生活中可增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。避免肥胖，保持適當?shù)捏w重。每周進行至少150分鐘的中等強度運動。戒煙限酒。定期體檢，包括腸鏡檢查等。