許多人認(rèn)為，睡覺打呼嚕了說明睡得香，打呼嚕根本不算什么大事。然而，有醫(yī)學(xué)專家指出，晚上睡覺打呼嚕已經(jīng)成為糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，經(jīng)常睡覺打呼嚕的人，應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院做下糖尿病篩查！

糖尿病與打鼾密切相關(guān)！

國(guó)際糖尿病聯(lián)盟曾經(jīng)發(fā)表的專家共識(shí)提出，睡覺打呼嚕與2型糖尿病關(guān)系密切，鼾癥患者罹患糖尿病的概率是正常人的2.5倍以上，而且打呼嚕打得越嚴(yán)重的，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就越高！那些經(jīng)常睡覺打呼嚕的人，需要及時(shí)做糖尿病篩查。

為何打鼾成為糖尿病的危險(xiǎn)因素？

1、睡覺時(shí)，鼾癥患者打鼾的時(shí)候，通常會(huì)由于喘不過氣而把自己“憋醒”，導(dǎo)致一整晚不斷地在“睡”與“醒”中交替，使得交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致血糖隨之升高。久而久之，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越來越高。

2、其實(shí)睡覺打呼嚕并不代表此人睡得很香，事實(shí)上正好相反，打呼嚕意味著睡眠質(zhì)量差，而睡眠質(zhì)量差又意味著胰島素分泌受到干擾，影響血糖。

3、睡覺打呼嚕會(huì)使人體內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，使得身體脂肪代謝異常，繼而導(dǎo)致胰島素分泌異常，引發(fā)糖尿病。

4、睡覺打呼嚕，會(huì)使得呼吸氣體交換不足，誘發(fā)間歇性低氧血癥。由于人體代謝是需要氧氣參與的，如果缺氧，就可能會(huì)降低對(duì)胰島素的敏感性，導(dǎo)致血糖升高。

鼾癥患者如何預(yù)防糖尿??？

如果您是一個(gè)經(jīng)常睡覺打呼嚕的人，那么您最好去正規(guī)醫(yī)院檢查下呼吸系統(tǒng)是否正常，還可以再醫(yī)生指導(dǎo)下做個(gè)睡眠監(jiān)測(cè)，了解下相關(guān)指標(biāo)，為治療鼾癥提供相關(guān)依據(jù)。

由上可知，鼾癥患者發(fā)生糖尿病的幾率較大，經(jīng)常睡覺打呼嚕的人應(yīng)該提高警惕，及時(shí)預(yù)防糖尿病。鼾癥患者最好減輕體重，改善通氣；在睡覺之前最好做下有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，以提高睡眠質(zhì)量；還有，鼾癥患者在飲食上要注意少吃高糖、高鹽、高油脂食物，注意清淡飲食；鼾癥患者要及時(shí)戒除煙酒，以免氣管黏膜發(fā)生痙攣，引起打鼾。