子宮內(nèi)膜異位癥要注意些什么?子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的時候，患者常常會覺得身體有月經(jīng)疼痛，性交不適等癥狀表現(xiàn)出來，當?shù)结t(yī)院進行確診的時候，醫(yī)生才告知，原來都是子宮內(nèi)膜異位癥惹的禍，那么子宮內(nèi)膜異位癥要注意些什么?

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后要適當?shù)倪\動

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后若有能力活動時，應(yīng)做適量的運動。當你無法從事較活潑活動的時候，可試試更簡單的方式，比如散散步，剛開始可用較慢的速度，適應(yīng)后再逐漸加快速度，后來你將會感到你會比以前過的更好。

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后的情緒要放輕松

子宮內(nèi)膜異位癥患者盡量在一天中挪出幾分鐘的時間來嘗試放輕松。戴上耳機上聆聽輕松簡單的音樂、練習深呼吸也可幫助平穩(wěn)身體狀況等都是比較好的措施。

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后要保持積極樂觀的心態(tài)

臨床研究發(fā)現(xiàn)，保持積極樂觀的心態(tài)可使身體更加健康。患者要努力扭轉(zhuǎn)負面悲觀的想法，積極樂觀可使您在每一天面對子宮內(nèi)膜異位癥的挑戰(zhàn)時更有希望與信心，也更能夠改善你的生活與生命。

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后要合理膳食

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后在來月經(jīng)前以及在月經(jīng)期間要經(jīng)歷避免咖啡因、酒精、糖類、紅肉、油炸食品和小麥制品，在食物中可以增加富含“奧米加3-酯紡酸”的物質(zhì)，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的制品。

子宮內(nèi)膜異位癥患者術(shù)后要保持充足的睡眠

如果睡眠不足可造成體內(nèi)荷爾蒙以及代謝的異常變化、發(fā)炎和疼痛的增加。如果你的睡覺有問題，可試試誘導睡眠療法，一杯甘菊茶或在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。在白天盡量待在外面也可導引夜間的睡眠質(zhì)量。而若您的失眠很嚴重應(yīng)尋求醫(yī)生的幫忙。

子宮內(nèi)膜異位癥要注意些什么?患者病之后調(diào)節(jié)情緒肯定是很重要的，不能夠因為擔心病情而自己太大的心理壓力，此外也好注意合理飲食和運動。