口臭是一件很尷尬的事，它不僅影響人的社交，而且還會(huì)影響到人的外在形象，讓人沒有辦法獲取自信。有些時(shí)候人們根本不知道自己有口臭的情況，無形當(dāng)中阻礙了自己發(fā)展的道路。想要知道自己為什么口臭，就要先了解清楚以下這幾個(gè)原因。

有哪些原因會(huì)導(dǎo)致口臭呢？

1、沒有好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

生活中很多人都不注重口腔衛(wèi)生，沒有按時(shí)刷牙的習(xí)慣。吃下食物以后，牙齒是有食物殘留的，食物殘留如果沒有及時(shí)的清理，在嘴里發(fā)酵就會(huì)產(chǎn)生難聞的味道，讓人口臭。吃完飯以后要學(xué)會(huì)用牙線清理牙齒，把牙齒縫隙當(dāng)中的食物殘留剔除出來。每天早晚刷兩次牙，能有效的預(yù)防牙菌斑的形成，還能避免口臭，擁有清新的口氣。

2、有口腔疾病

既然是口中有難聞的臭氣，一些口腔方面的疾病也是會(huì)引起口臭的。比如說口腔黏膜牙齒等方面的疾病，像是齲齒、牙周炎、牙齦炎等，等會(huì)讓口腔當(dāng)中出現(xiàn)細(xì)菌感染就會(huì)出現(xiàn)臭味。平日里要做好這些疾病的預(yù)防工作，重視起口腔健康，定期檢查口腔。

3、有腸胃方面的疾病

消化道如果出現(xiàn)健康問題，尤其是腸胃有疾病，也是會(huì)引起口臭的。有便秘情況的人就會(huì)有口臭的問題，有幽門螺旋桿菌感染的人也會(huì)出現(xiàn)口臭問題。最好能夠檢查一下自己的胃腸道，看看有沒有出現(xiàn)問題，如果有要及時(shí)的治療。

4、壓力太大

不管是在事業(yè)上還是在生活中，人們總是會(huì)遇見各種各樣的讓人產(chǎn)生壓力的事。人們?cè)诰o張或者焦慮的情況下，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，內(nèi)分泌失調(diào)，唾液就會(huì)減少，唾液減少就沒有辦法清潔，人的口腔就會(huì)滋生細(xì)菌，讓口臭的問題發(fā)生。不管怎樣都要學(xué)會(huì)調(diào)理自己的心境，讓自己的心平靜下來，不管怎樣都要緩解自己的壓力，這樣對(duì)身體健康有好處。

怎樣才能去除口臭呢？

1、注意口腔衛(wèi)生

生活中要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，千萬不要覺得口腔衛(wèi)生不重要。刷牙要按照巴氏刷牙法，里里外外刷干凈，不要太用力，也不要太敷衍。漱口水是一件非常好的日用品，吃完飯以后用漱口水漱一下口，食物殘留就會(huì)被清潔的很干凈。

2、注意飲食

日常生活中有很多食物吃下去會(huì)讓人嘴里出現(xiàn)難聞的味道，比如說蒜、洋蔥等等。如果有正式的場(chǎng)合，在正式場(chǎng)合開始之前，在飲食當(dāng)中多加注意，不要吃一些會(huì)讓人出現(xiàn)口氣的食物。

3、多喝水

多喝水可以沖刷嘴上的細(xì)菌，能夠保持口腔的濕潤，能夠達(dá)到預(yù)防口臭的目的。如果已經(jīng)有口臭的，可以加入一些丁香葉，或者具體能夠幫助人們解決口臭問題，擁有清新的口氣。

4、積極治療身體的疾病

有很多疾病都會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的情況，所以想要徹底的解決口臭問題，就要積極的治療這些疾病。要做相關(guān)的檢查，不能一味的懷疑，不能自己隨便買藥來吃。

口臭是生活中比較常見的問題，有的是因?yàn)樯盍?xí)慣不好導(dǎo)致的，有的則是因?yàn)橐恍┘膊?dǎo)致的，所以找到背后的原因很重要。擁有清新的口氣，能夠?yàn)槿思臃郑恢劣谝驗(yàn)榭诔舳o人留下不好的印象。