患上淋病之后，人們總希望快點(diǎn)將疾病只好，如果自己不努力而是一味著急對治療沒有什么幫助，焦急的情緒反而會讓疾病越來越嚴(yán)重，淋病該怎么鍛煉，了解這些方法對于患者而言特別重要，它能夠讓患者早日擺脫性病給自己帶來的煩惱。

一、要注意正常休息

休息時間不夠會直接導(dǎo)致患者免疫力比較低。患有淋病的病人里面有不少都是上班族。他們的作息時間非常不穩(wěn)定。曾經(jīng)我所接待過的一個患者才32歲，這位患者每天的休息時間都在11點(diǎn)以后，有時候甚至加班到兩點(diǎn)。這位患者從來沒想過自己有一天會患上淋病，等到真正患上的時候也非常吃驚。因此，患者一定要注意正常休息，保證充足的睡眠。

二、要注意運(yùn)動

運(yùn)動對免疫力的提高有很大幫助，相信大家對這一點(diǎn)也都有充足的認(rèn)識。平時多做運(yùn)動能讓體內(nèi)血液循環(huán)更迅速，這對于排出體內(nèi)毒素有不少幫助。不同年齡段的人在做運(yùn)動的時候選擇的運(yùn)動方式并不一定要完全一樣。淋病的患者年齡跨度比較大，年輕人可以去健身房里面多各種運(yùn)動，老年人跳廣場舞或者打太極拳都是不錯的方法。

三、堅持體育鍛煉

運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究證明，持之以恒的體育鍛煉，能顯著增強(qiáng)人體免疫功能。人們在進(jìn)行體育鍛煉時，全身的肌肉和骨骼得到運(yùn)動，體內(nèi)各個器官活動加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加速，骨骼的造血功能加強(qiáng)，免疫系統(tǒng)的活力增強(qiáng)，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的免疫細(xì)胞和免疫因子，并增強(qiáng)其活性。同時，體育鍛煉還能疏導(dǎo)心理緊張，減輕心理壓力，消除精神疲勞，穩(wěn)定情緒。這樣，就能有效地提高機(jī)體的細(xì)胞免疫和體液免疫能力，減少各種疾病(包括癌癥)發(fā)生。

除了這些之外，患者還應(yīng)該注意個人衛(wèi)生。內(nèi)褲要注意勤更換，在洗滌內(nèi)褲的時候使用溫度稍微高一些的水，而且要注意使用洗滌劑清洗。淋病患者還要注意勤換被褥，被褥也要在陽光下暴曬。從各個細(xì)節(jié)注意后可以讓癥狀更輕一些。