女性朋友處于生理期這段時(shí)間之內(nèi)，有很多需要注意的事情。有不少女性朋友都有經(jīng)痛的癥狀，其實(shí)跟我們的生活習(xí)慣也是有一些關(guān)系的，所以女性大姨媽來了之后也有很多事情都是不可以做得，所以女性朋友有必要去了解一下相關(guān)的注意事情有哪些。

女性朋友大姨媽來了之后，整個(gè)人的心情都會(huì)變得比較沉重，變得悶悶不樂的，這些在生理期時(shí)候表現(xiàn)得特別明顯。其實(shí)，女性朋友在月經(jīng)期間也是有很多注意事項(xiàng)的，如果自己沒有了解到這些注意事項(xiàng)，在月經(jīng)期間做了不該做的事情，那么就不利于我們的身體健康了。下面大家就一起去了解一下女性朋友來月經(jīng)了不可以做什么。

第一、切忌捶打腰背。女性朋友在月經(jīng)期間的盆腔充血比較多，所以會(huì)讓人感覺到身體有一些輕微的不適，腰背會(huì)變得比較酸，而且小腿肚或者腹部也會(huì)有明顯的發(fā)脹，其實(shí)女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)這些癥狀都是很正常的，大家不要過于擔(dān)心了，因?yàn)檫@些都是屬于生理期所特有的正常生理現(xiàn)象。如果我們這時(shí)候捶打腰背，那么會(huì)直接導(dǎo)致盆腔的充血更加多，這樣就會(huì)直接導(dǎo)致我們的月經(jīng)量過多了。

第二、切忌經(jīng)期拔牙。由于女性在月經(jīng)期間的子宮內(nèi)膜釋放的組織激活物質(zhì)比較多，這樣就間接增大了人體出血的可能性。所以女性如果在經(jīng)期去拔牙的話，有可能會(huì)導(dǎo)致出血量增多，從而容易導(dǎo)致傷口出現(xiàn)感染現(xiàn)象，從而不利于傷口愈合。

第三、切忌高歌。因?yàn)榕耘笥训穆晭Ф际侵苯邮艿襟w內(nèi)性激素的影響，女性子宮、乳房和聲帶在月經(jīng)期間在激素的影響下會(huì)發(fā)生變化，聲帶這時(shí)候的毛細(xì)血管充血比較嚴(yán)重，這時(shí)候的聲帶就變得比較脆弱。如果女性朋友這時(shí)候高聲歌唱的話，那么就很容易導(dǎo)致聲帶中的毛細(xì)血管劈裂，嚴(yán)重的話導(dǎo)致失音。

女性朋友來了月經(jīng)之后，也有很多事情都是不能做的，所以女性朋友們對(duì)于這些月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)要多加了解，這樣在月經(jīng)來了之后就可以有效避免了。女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間也要保持一個(gè)愉悅的心情，這樣對(duì)于個(gè)人身體健康也是有幫助的。