在生活中有很多的人群都出現(xiàn)了三高現(xiàn)象，三高現(xiàn)象的出現(xiàn)往往就會嚴重威脅我們的健康，甚至也會導致我們的生活質(zhì)量有所下降，血糖高的出現(xiàn)幾率非常大，因此我們一定要了解血糖高如何治療，下面就為大家詳細的介紹一下血糖高怎么治療?

血糖高如何治療

1、定期進行監(jiān)測是評價治療是否滿意的重要環(huán)節(jié)。

2、良好的生活方式可以作用于高血糖發(fā)病機制的不同環(huán)節(jié)，部分輕度高血糖通過改善生活方式即可達到治療目標。其中包括:合理調(diào)節(jié)飲食，控制每日總熱量，減少動物脂肪的攝入;限制食鹽，每人每日不超過6克;少飲酒，戒煙;適量進行體育鍛煉。

3、運動既能降低血糖，也可以使血糖下降6～7mmHg。運動可以減輕體重，增強體力，減輕胰島素抵抗。可以選擇快步走、慢跑、太極拳、氣功等方式，每周進行3～5次運動，每次20～60鐘。

4、控制情緒激動和精神緊張，保持健康的心理狀態(tài)，可以避免血糖、血糖波動。

5、每周測量1～2次血糖，總結(jié)血糖波動規(guī)律，可以更好地選擇和調(diào)節(jié)用藥。有條件的患者可自備血糖計，學會自行測量血糖。

6、日常的自我調(diào)理，高血糖最佳的治療方法，絕不是藥物治療，而是注意日常飲食的調(diào)理與搭配。所以像糖尿病這樣的血糖高的患者，在日常生活中備些降糖茶是很有必要的，選一些含藏靈芝，杜仲，銀杏葉黃酮等這些中藥成分的可通經(jīng)活絡，改善心腦血管，刺激胰島素活性與穩(wěn)定血糖的茶療是很有必要的，如塔羅茶。

控制高血糖需多吃四種蔬菜

1、洋蔥:味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。

2、南瓜:味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，南瓜能促進胰島素的分泌。

3、苦瓜:苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能?？喙系拇痔崛∥镉蓄愃埔葝u素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

4、紫菜:紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

了解血糖高如何治療之后，我們在生活中一定要改變自己不規(guī)律的生活習慣，通過運動的方法能夠有效的降低自己的高血糖現(xiàn)象，同時也可以幫助我們增強抵抗能力，為了讓自己的血糖能夠得到有效的控制，在生活中一定要多吃洋蔥，南瓜，苦瓜，芹菜。