吃硬的東西出現(xiàn)牙齦疼痛，往往是因?yàn)檠例l緣的原因造成的，這也是比較常見的一種牙周疾病，一定要及時(shí)進(jìn)行正規(guī)的治療，平時(shí)生活當(dāng)中要勤漱口，每天最少要刷兩次牙，多吃一些新鮮的果蔬，盡量不要吃太硬的食物，另外最好能夠戒煙戒酒，尤其是對(duì)于孩子來說，在這方面更要有所注意。

吃硬東西牙齦疼怎么辦

1、勤漱口

可有效防治慢性牙齦炎漱口水可以幫助你清除牙垢，對(duì)牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。

2、使用軟毛牙刷

可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，可促進(jìn)牙齦處血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到防治慢性牙齦炎病發(fā)的目的。

3、多吃生蔬菜

可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以預(yù)防慢性牙齦炎病發(fā)。

4、正確的刷洗牙齦邊緣

可有效防治慢性牙齦炎刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，由此可防治慢性牙齦發(fā)炎病發(fā)。

5、增加牙齒鈣質(zhì)補(bǔ)充

防治慢性牙齦炎牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強(qiáng)化骨骼，可有效防治慢性牙齦炎病發(fā)。

6、戒除煙酒

有效防治慢性牙齦炎煙和酒會(huì)流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，防治慢性牙齦炎病發(fā)，必須戒煙和酒。

牙齦炎吃什么食療?

1.西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。

2.生石膏15克，黃芩9克，梔子9克，藕節(jié)15克，水煎服，每天1劑，連0艮3-4劑。

3.梨2個(gè)，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。

4.玨竹15克，旱蓮草9克，加水煎煮，加醋適量服用，每天1劑，連服數(shù)劑。

5.黃花菜60克，鮮藕節(jié)30克，生地15克，水煎服。每天1劑，連服3～5劑。

6.雪耳15克，首烏15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天1劑，連服數(shù)劑。