腸胃是消化系統(tǒng)中比較重要的一部分，也是食物消化的主要器官，腸胃好的人消化和吸收功能都會比較好，身體也更好，但是有很多人平時沒有太注意自己的腸胃，就會出現(xiàn)一些常見的腸胃問題，比如說消化不良，那消化不良養(yǎng)胃吃什么？養(yǎng)胃的常見食物有哪些？

1、養(yǎng)胃就吃這四種

1、蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素（纖維素食品）可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。

乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長，可預(yù)防使用抗菌素類藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年（老年食品）人便秘（便秘食品）。

3、西紅柿

西紅柿對于腸胃問題也能夠起到一定的作用，因為其的特殊成分，能夠保護我們體內(nèi)的維生素C，讓腸胃正常運行。

所以，當(dāng)男性有出現(xiàn)腸胃問題，最好是盡量避免一些應(yīng)酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復(fù)正常的生活。

4、大麥及大麥芽

含有維生素（維生素食品）A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)（蛋白質(zhì)食品）分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

如果您有消化不良的問題，那這些食物就應(yīng)該經(jīng)常吃些。專家提示養(yǎng)胃的方法有很多，與吃藥相比，食療不僅操作方法簡單，調(diào)理腸胃的效果也會更顯著。

2、消化不良吃這些

1、香砂藕粉糊

砂仁2克，木香1克，藕粉30克，白糖適量。將砂仁、木香研為細末，同藕粉及白糖一起放入碗內(nèi)和勻，沸水沖泡，攪拌成糊狀即可。每日1—2次。藕粉能增進食欲，促進消化。本方適用于消化不良者，宜趁熱食用，不宜冷服，以免傷脾胃。

2、砂仁粥

砂仁2—3克，大米50-75克。先把砂仁搗碎為細末，再將大米煮粥，待粥將熟時，調(diào)入砂仁末，稍煮即可。每日可供早、娩餐，溫?zé)岱?。本方適用于食欲不振、消化不良。注意砂仁放入粥內(nèi)后，不可久煮，以免有效成分揮發(fā)。

3、雞內(nèi)金研末

取雞內(nèi)金若干。將雞內(nèi)金曬干，搗碎，研末過篩后裝瓶備用。飯前1小時用開水送服3克，每日2次。本方可消積化滯，適用于消化不良等。

4、無花果飲

取干無花果2個（鮮品加倍），白糖適量。無花果洗凈，搗爛，炒至半焦，加白糖沖服，代茶飲用。本方適用于胃虛所致的消化不良。

5、鵪鶉山藥黨參湯

鵪鶉1只，黨參25克，懷山藥50克，鹽適量。將鵪鶉處理洗凈，黨參洗凈，切成小段，懷山藥去皮，切成塊，將鵪鶉、黨參、懷山藥加水共煮約50分鐘至熟，加鹽即可。吃肉飲湯。適用于脾胃虛弱之不思飲食、消化不良等。

6、雞失藤湯

雞矢藤、山楂、麥芽各15克，神曲6克。將4昧藥材用水煎服。每日1劑，每日服用2次?？上郴e。適用于消化不良。或取焦山植、焦神曲、焦麥芽、焦擯榔、炒萊菔子、雞內(nèi)金、陳皮各10克，水煎服，每日1劑。適用于消化不良。

7、砂仁散

取砂仁、人參各30克，三棱18克。以上藥材共研細末。每次服6克，每日服用2次，開水沖服?？梢鏆饨∥浮⒗須饣e。適用于消化不良。未見食積者，可去三棱，加雞內(nèi)金15克。