對于剛剛出生的寶寶，都會先進行母乳喂養(yǎng)一段時間，慢慢的等等寶寶能開始吃一些輔食的時候，大人們便開始準備，這個時候尤其要注意會不會導致寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，那怎樣才能調(diào)理好寶寶的腸胃呢？下面，給大家具體介紹一下寶寶如何調(diào)理腸胃。

1、寶寶如何調(diào)理腸胃

1、首先觀察孩子是否是乳糖耐受性差，腸胃易脹氣

乳糖的耐受性體制是會遺傳的，根據(jù)統(tǒng)計，約有30%~50%的亞洲人有乳糖不耐情形，其中10%的乳糖不耐患者程度較為嚴重，攝取乳制品后容易脹氣不適，消化吸收不好，也容易腹瀉，而這種體質(zhì)會遺傳給寶寶。

如果經(jīng)過醫(yī)師檢查評估之后，確認寶寶有乳糖不耐情形，就須考慮選擇低乳糖或無乳糖的配方奶，以改善乳糖不耐的情形，避免增加腸胃負擔。

2、其次是正確地添加輔食

通常寶寶在滿4~6個月大期間，將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚添加輔食，若是全母乳哺喂，則建議在6個月大之后添加，但不可晚于9個月大。因為6個月之后母乳中的鐵質(zhì)含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺喂至9個月大，而沒有其他的營養(yǎng)來源，寶寶易有缺鐵性貧血。

喝配方奶的寶寶，可從4個月大開始添加輔食。第一次添加輔食，須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞咽功能較好之后，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。

鑒于水果中含有豐富的營養(yǎng)素，很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過，如果想要攝取水果中的營養(yǎng)，建議吃果泥不要喝果汁。一方面是因為果汁容易攝取過量，而且果汁含糖分高，空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適，同時，也容易養(yǎng)成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。

寶寶剛開始吃輔食時，需要時間來適應不同的進食方式，這是腸胃調(diào)整的必經(jīng)階段，所以，媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來，就不讓寶寶繼續(xù)嘗試。大約嘗試2周之后，寶寶就會逐漸適應。

而且盡量各種食物都讓寶寶嘗嘗看，每種食物嘗試3~5天之后再更換，在這段期間接觸過各種食物的寶寶，滿周歲以后比較不會挑食。

2、寶寶腸胃調(diào)理要注意

1、食品要干凈

病從口入，很多腸胃病都是因為吃到了不干凈的食物而致。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關，所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。

2、便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會讓寶寶周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便秘有幫助。

3、口腔要衛(wèi)生

寶寶與成年人不一樣，成年人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。

4、生食要拒絕

生的動物性食物，是人體另一個細菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。

調(diào)理寶寶腸胃的食療法

山藥炒青菜和山藥粥

山藥是補脾胃的經(jīng)典食材，民國時期的張錫純就經(jīng)常單用山藥治病，而且治好了許多人的病，包括哪些病危的患者。當然，他用的是藥店里賣的干的山藥。