對于男性朋友而言，很多的人群都飽受前列腺增生的折磨，這種疾病的出現(xiàn)幾率非常的高，但是可能很多人對于前列腺輕度增生并不是很了解，如果我們可以了解這樣的一個疾病，那么在日常的飲食中也可以通過相應(yīng)的方法來進(jìn)行補(bǔ)充。

什么是前列腺輕度增生

前列腺增生癥按照癥狀一般可分為三種，即輕度前列腺增生、中度前列腺增生和高度前列腺增生。輕度前列腺增生癥治療起來比較容易，所以大家不需要過度擔(dān)心。但是，就算是輕度的前列腺增生，也要及時治療，以免其加重。

通過食物來調(diào)理來改善前列腺增生

1、多吃些含鋅的食物

鋅對于慢性前列腺疾病有很好地效果。鋅能促進(jìn)和恢復(fù)生育功能，對治療前列腺疾病有輔助效果，日常生活中含鋅的食物有核桃仁、芝麻、松仁、蘋果汁、生蠔、葵花子等。

2、多吃些含番茄紅素的食物

西紅柿是食物中含番茄紅素最多的食物，能夠保護(hù)前列腺，修復(fù)受損的前列腺細(xì)胞，維護(hù)前列腺健康。日常生活中常見的食物有西紅柿、西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒果、桃等。

通過補(bǔ)充營養(yǎng)劑來改善前列腺增生

1、鋸棕櫚

鋸棕櫚精華能夠抑制二氫雄腺素的分泌，緩解前列腺肥大，從根本上改善前列腺增生的問題。同時，鋸棕櫚精華還能幫助維護(hù)前列腺健康，保持前列腺的正常功能，使尿液排出更加通暢，減輕尿頻、尿急、夜尿、尿不盡等問題。鋸棕櫚精華與南瓜籽提取物結(jié)合，能夠緩解前列腺腫脹及尿道功能，改善前列腺增生。

2、番茄紅素

前列腺增生是由于前列腺組織受到了破壞，因此改善前列腺增生，可以從保護(hù)前列腺組織入手。番茄紅素能夠通過血液循環(huán)進(jìn)入前列腺，殺死對細(xì)胞有害的自由基，保護(hù)前列腺組織免受損傷，同時，番茄紅素還能夠修復(fù)前列腺，維護(hù)前列腺健康。另外，番茄紅素還可增強(qiáng)細(xì)胞的吞噬能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)身體免疫功能。

3、蜂膠

蜂膠具有較強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)有害的自由基，保護(hù)前列腺健康，同時，蜂膠還能殺菌消炎，幫助消除前列腺炎癥，維護(hù)前列腺健康。

了解什么是前列腺輕度增生之后，在生活中可以通過食物來進(jìn)行改善，比如說多吃一些含有鋅的食物，也可以多吃一些含有番茄紅素的食物，這些食物都能夠有效保證男性的前列腺，如此才可以讓前列腺得到有效的修復(fù)，促使男性更加的健康。