當(dāng)某個(gè)器官衰竭時(shí)，器官移植是一種選擇。腎衰竭、心臟病、肺病和肝硬化都是可以通過(guò)移植來(lái)有效治療的病癥。當(dāng)心臟、肺和其他高度敏感器官出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，移植通常是最后考慮使用的手段。那么器官移植病人不宜做哪些劇烈運(yùn)動(dòng)?

專家提出，身體局部承受很大力量的運(yùn)動(dòng)，像舉重、單杠、雙杠等，也不能做。移植腎部位比較表淺，不像人自身的腎。人自身的腎生長(zhǎng)在兩個(gè)脊柱旁邊，比較隱蔽不容易碰到。而移植腎的部位一般是在闌尾的附近，沒有任何防護(hù)，如果給它一個(gè)外力，就有可能造成腎的損傷。

建議病人盡量恢復(fù)到正常人的生活，但也提醒病人要有一個(gè)限度，不能過(guò)度勞累。病人可以進(jìn)行一般的體育鍛煉，像跑步、爬山等全身性運(yùn)動(dòng)都可以做。但不主張病人進(jìn)行激烈對(duì)抗比賽，像打橄欖球、踢足球等。

散步、慢跑：散步和慢跑是絕佳的有氧運(yùn)動(dòng)，一般建議每周三次，每次持續(xù)20-30分鐘為宜，速度以達(dá)到心跳加速、呼吸加深即可，反對(duì)短時(shí)間、短距離的快跑。

騎固定自行車：力量和速度以調(diào)整到自己在平坦的馬路上騎車，不感到費(fèi)力為宜，而且注意騎自行車時(shí)盡量保持上身的筆直的姿勢(shì)，以免造成對(duì)移植腎的壓迫。

游泳：游泳是一種很好的有氧鍛煉方法，但一定要注意游泳場(chǎng)所的清潔和衛(wèi)生狀況，不宜到人多擁擠的游泳場(chǎng)所。如果您不會(huì)游泳則必須在教練的指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的進(jìn)行。

鍛煉強(qiáng)度和頻率：注意鍛煉一定要循序漸進(jìn)，逐漸增強(qiáng)鍛煉強(qiáng)度，延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間。每次鍛煉時(shí)心跳加快、呼吸加深，鍛煉后不產(chǎn)生肌肉酸痛為準(zhǔn)，每周鍛煉3-5次。