調(diào)查顯示，國內(nèi)男人早泄的發(fā)生率大約30%，但是近70%的男性都在抱怨自己射精時間太快。陽痿早泄是男科疾病當中較為常見的疾病，對男性朋友的健康存在威脅。造成男人早泄的原因有很多，下面為您解讀平常極易忽視，卻能給您造成困擾的生活習慣吧。

早泄哪些生活習慣要叫停？

1、手淫過頻、過度——停！手淫或許能給您帶來暫時的滿足，但是因為手淫時多害怕被人發(fā)現(xiàn)和恥笑，心情緊張力求快速射精，而慢慢養(yǎng)成了早泄的習慣。所以該停了！

2、房事過頻、過度——停！關(guān)于性，多數(shù)男人都認為，房事次數(shù)越多，能力也就越強，殊不知，性交過頻，極易形成病理性興奮狀態(tài)，造成早泄。

3、吸煙、喝酒——停！很多男人都有吸煙喝酒的習慣，似乎不吸煙不喝酒的男人，就不是一個真正的男人。不過，還是得提醒您，煙酒要適度，否則不僅威脅健康，還會導(dǎo)致早泄，影響性生活。

4、加班、熬夜——停！專家研究表明，長時間加班、熬夜的人早泄發(fā)病率高的主要原因是，長時間久坐，陰囊不透氣，睪丸溫度高，引起的前列腺炎等。電腦一族長時間久坐，前列腺問題很大，當然，男性功能當然也會隨之低下。

男性早泄吃哪些食物比較好？

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

2、雞蛋

因為雞蛋是公認的人體性功效營養(yǎng)載體，它是人們在性生活之后，有效復(fù)原朝氣的還原劑。在生活中補充適量的雞蛋，能夠有助于男性迅速復(fù)原體力。

3、羊肉

羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。羊肉不僅能夠能緩男性腰膝酸軟等癥狀，對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。

4、果仁

德國的研究者發(fā)現(xiàn)，南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

5、淡菜

淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等癥。