對(duì)于男性來講，前列腺是非常重要的器官，不僅關(guān)系著身體的健康，而且還關(guān)系著男性的性生活。隨著年齡的增長(zhǎng)，男性患前列腺的人數(shù)越來越多，前列腺炎等前列腺疾病的發(fā)病率也在與日俱增，所以各位男性一定要注重好對(duì)于前列腺的保護(hù)，預(yù)防前列腺炎發(fā)生。

男性想要預(yù)防前列腺炎不應(yīng)該做哪些事呢？

1、不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)

現(xiàn)如今很多男性都是在辦公室里進(jìn)行工作，也就是說是辦公室一族，他們長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦旁，不怎么站起來活動(dòng)，對(duì)于前列腺健康是非常不利的。長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)會(huì)壓迫男性的前列腺的前列腺，導(dǎo)致前列腺腺體充血，讓前列腺液的排泄變得很困難，容易引發(fā)前列腺炎。希望在久坐之余能夠站起來活動(dòng)活動(dòng)，不僅能夠讓前列腺得以放松，對(duì)于工作效率的提高也有幫助。

2、不要經(jīng)常吃辛辣、刺激的食物

現(xiàn)如今美食實(shí)在是特別多，尤其是辛辣刺激的食物，吃下去非常的帶勁，還很下飯，是很多男性的心頭所愛。雖然愛吃什么食物和個(gè)人選擇有關(guān)，但是在選擇食物的時(shí)候，也要注重自身的健康，經(jīng)常吃一些比較辛辣的食物會(huì)刺激前列腺，導(dǎo)致前列腺的血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，會(huì)使前列腺的抵抗力降低，特別容易引發(fā)急性前列腺炎如果本身前列腺就有問題，還會(huì)得慢性前列腺炎

3、不要憋尿

憋尿?qū)τ谇傲邢俚挠绊懽匀徊槐囟嗾f，它會(huì)讓細(xì)菌趁虛而入，引發(fā)前列腺炎。而且經(jīng)常憋尿，還會(huì)降低尿液的沖刷作用，細(xì)菌缺少了尿液的沖刷就會(huì)滋生和繁殖，逆行到前列腺，引發(fā)前列腺炎。所以一旦產(chǎn)生了尿意，一定要盡快的去上廁所把尿排出來，不能經(jīng)常憋尿。如果確有不便，就要盡可能的少喝一些水。

4、不要過量飲酒

受酒桌文化的影響，很多男性都忙于應(yīng)酬，天天喝酒，甚至經(jīng)常的過量飲酒，這樣對(duì)于前列腺健康是一種非常大的威脅。因?yàn)榫凭珪?huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張，也就是說會(huì)造成前列腺的腫脹，長(zhǎng)此以往就會(huì)引發(fā)前列腺炎。飲酒一定要適量，千萬不要過量飲酒，也不要養(yǎng)成酗酒的壞習(xí)慣，喝酒傷身，為了健康也要適度。

5、不要性愛過度

情到深處確實(shí)會(huì)和伴侶您儂我儂，但是在性生活當(dāng)中一定注意不要過于頻繁，如果過于頻繁的進(jìn)行性生活，也會(huì)導(dǎo)致前列腺腫脹充血，誘發(fā)前列腺炎。性生活一定要遵循適度原則，要量力而行，不要縱欲過度。

前列腺這個(gè)器官對(duì)于男性來說是非常重要的，同時(shí)它又非常的脆弱，這就意味著男性一定要花心力來保護(hù)它。以上便是男性預(yù)防前列腺炎需要在生活中避免的幾件事，希望能夠?qū)Ω魑荒行杂兴鶐椭?/p>