牙齦炎是生活中常見的牙病，很多朋友對于牙齦炎的預(yù)防方法并不了解，其實(shí)預(yù)防牙齦炎只需要注意3條規(guī)則就可以，下面一起來了解下吧。預(yù)防牙齦炎謹(jǐn)記這3條規(guī)則1、不要混用藥膏。再說現(xiàn)在牙膏分普通牙膏、藥物牙膏與含氟牙膏幾種。藥物牙膏是根據(jù)口腔不同疾病添加了不同的藥物成分，而每人的口腔情況是不一樣的，要根據(jù)自己的情況來選擇。例如，含氟牙膏是用于防齲齒的，就是防蟲蝕牙的，這樣一管牙膏一家混著用未必就對每個人都有益處。2、牙膏不要老用一種。牙膏過幾個月就得換換。特別是添加藥物的牙膏，其作用總有一些片面，要是總使這一種也不見得效果有多好。3、不要長時(shí)間不換牙刷。很多疾病都是具有傳染性的，例如消化道疾病、甲肝等等。甚至一些口腔和咽喉疾病都可以通過不正確的使用牙膏牙刷來傳播。有報(bào)道說，如果牙刷不及時(shí)更換，也會增加咽炎的發(fā)病機(jī)會。因?yàn)檠浪⑹褂脮r(shí)間長了，聚集的細(xì)菌就會越來越多。所以建議每二至三個月更換牙刷。別心疼那幾塊錢，要是不慎被感染了什么病，那可就不是幾塊錢能解決的了。牙齦炎有這7個癥狀與表現(xiàn)1、牙齦出血人們對牙齦出血很害怕，誤認(rèn)是得了壞血病(維生素C缺乏)或是白血病的反應(yīng)。的確，缺少維生素C、白血病以及其他全身性疾病，也有牙齦出血癥狀，但都不是牙齦出血的常見原因，最常見的原因，還是慢性牙齦炎。2、牙縫牙齦是一個嬌嫩的黏膜，有豐富的血管，邊緣緊貼在牙齒頸部，形成了一條整劑的波浪形曲線;在牙與牙齦之間有一條環(huán)狀的1～2毫米深的小溝(齦袋);牙與牙之間，又存在一條自然縫隙(牙縫)。這種牙縫在牙列不整劑的人中更易看出。3、牙垢牙石由于食物和碎悄很容易嵌塞在牙縫和齦袋內(nèi)，唾液中的鈣鹽也就很容易沉積在這些地方，多種厭氧菌更以此為溫床而大肆繁殖。這些斑塊如果沒有得到徹底清除，它們就會形成牙垢或牙石，并緊貼在牙頸部的牙面上(特別是內(nèi)側(cè))，甚至展至齦下。牙垢和牙石牙齦以多種(理化、生物)的不良刺激，結(jié)果導(dǎo)致慢性牙齦炎，出現(xiàn)紅、腫、潰爛、出血等癥狀。本病病程，可持續(xù)多年。4、發(fā)炎牙齦出血，經(jīng)常是牙齦發(fā)炎的結(jié)果;發(fā)炎又是牙垢、牙石刺激所致;牙垢、牙石的形成是沒有經(jīng)常徹底清除堆積在牙縫和齦袋中的食物碎屑和鈣質(zhì)所引起。刷牙漱口是清除這些病因的最有效方法。慢性牙齦炎是沒有正確、經(jīng)常地刷牙漱口的結(jié)果。預(yù)防牙齦出血的好辦法是早晚有效地刷牙，飯后漱口。5、中醫(yī)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本病可因口腔不潔，食物殘?jiān)e留齒間，久而化腐成毒，濕毒侵入齦內(nèi)而腫痛?；蚴硞⑽浮⑵⑻撋鷿窕療?，濕熱蘊(yùn)積胃腸，循經(jīng)而上，熏蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血。或因惱怒過激，憂郁過度，引起肝氣郁滯，久之郁而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致?；蛞蝻L(fēng)邪外侵，邪留經(jīng)脈，致使經(jīng)脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。6、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，牙菌斑和局部異物如牙結(jié)石、食物阻塞，充填物的懸突等長期刺激是引起本病的主要原因。牙齒畸形，某些全身因素如內(nèi)分泌紊亂，維生素c缺乏、營養(yǎng)障礙與系統(tǒng)性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素。7、細(xì)菌細(xì)菌感染也是本病發(fā)生的原因，常見的細(xì)菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細(xì)菌產(chǎn)生毒素使牙周組織發(fā)生炎癥。