有些男人以前總想著與伴侶親熱，想要培養(yǎng)夫妻感情，但是早泄出現(xiàn)之后，導(dǎo)致他們興致全無，整天都萎靡不振，抑郁寡歡。長(zhǎng)時(shí)間狀態(tài)低迷，不僅會(huì)進(jìn)一步惡化病情，還會(huì)影響夫妻關(guān)系。所以說要盡早改善早泄問題，那么怎么判斷早泄的嚴(yán)重程度呢?了解清楚病情才能更加徹底的治療疾病，因此男人們快來看看。

怎么判斷早泄的嚴(yán)重程度

1、輕度

一般情況下，正常的夫妻生活時(shí)間在15到40分鐘左右。如果男人同房的時(shí)候，時(shí)間不超過3分鐘，而且無法控制射精，則說明早泄了。此種程度的早泄問題比較輕，屬于患病初期，盡早就醫(yī)檢查，很快就能被治愈。

2、中度

當(dāng)早泄疾病更嚴(yán)重了，出現(xiàn)了中度早泄問題，一般表現(xiàn)為同房時(shí)間持續(xù)2分鐘以上，但是不足4分鐘，而且無法控制射精。出現(xiàn)此種情況，多半是因?yàn)樾睦韷毫^大，或者說生殖器患有疾病導(dǎo)致的。

3、重度

如果出現(xiàn)了重度早泄，則是最為嚴(yán)重的情況，一般來說是因?yàn)榇嬖?a target="_blank">性功能障礙或者說性器官患有疾病導(dǎo)致的。存在這種問題的男人，同房的時(shí)候，往往還沒有進(jìn)入陰道或者說剛進(jìn)入就出現(xiàn)了射精的情況。有此種問題的男人，必須立馬就醫(yī)治療，因?yàn)椴∏橐呀?jīng)很嚴(yán)重了，再不治療的話，問題會(huì)繼續(xù)加重。

早泄患者如何進(jìn)行治療

1、飲食調(diào)理

早泄患者想要改善病情，可以通過飲食調(diào)理。比如說可以吃一些壯陽固精的食物，因?yàn)檫@些食物含有鋅元素，此種成分?jǐn)z入體內(nèi)之后，能夠提高人體的免疫力，有助增強(qiáng)身體素質(zhì)。因此，建議男人們?nèi)粘Ｒ喑陨?、蛤蜊、魚肉、蝦皮等。

2、心理治療

很多男人出現(xiàn)早泄問題，是因?yàn)樾睦韱栴}引起的。比如說第一次性生活沒有成功，或者說存在心理陰影等，導(dǎo)致同房的時(shí)候，過于緊張、心理壓力特別大，進(jìn)而導(dǎo)致男人們無法自主控制射精。建議男人們要消除焦慮，正確認(rèn)識(shí)性知識(shí)，糾正錯(cuò)誤的性知識(shí)，慢慢培養(yǎng)自信心。

3、堅(jiān)持鍛煉

身體虛弱的男人，更容易出現(xiàn)早泄問題，所以說早泄患者們，要注意堅(jiān)持鍛煉身體，比如說每天跑步、打球，經(jīng)常游泳、爬山等，總之要讓自己的身體動(dòng)起來。

男人日常如何預(yù)防早泄

1、吃些紅棗

紅棗是非常不錯(cuò)的食物，建議男人應(yīng)該吃一些，其具有壯陽的功效，日常可以直接洗凈了生吃，或者用干紅棗泡水喝，堅(jiān)持食用有助預(yù)防早泄。

2、多休息

身體疲勞的狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)早泄問題，想要預(yù)防早泄的話，必須要多休息，確保自己擁有充足的睡眠。男人們做了體力活，覺得身心俱疲的時(shí)候，要好好休息，不能在此時(shí)同房。

3、減少手淫次數(shù)

很多男人都有手淫的習(xí)慣，頻繁做這個(gè)行為，將會(huì)導(dǎo)致龜頭變敏感，從而導(dǎo)致他們?cè)谕康臅r(shí)候，過早射精。所以想要預(yù)防早泄問題，男人們要減少手淫次數(shù)。

4、戒煙戒酒

男人們平日里要戒煙戒酒，因?yàn)闊煵莺途扑卸己卸舅?，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)損傷身體，比如說導(dǎo)致男人出現(xiàn)早泄問題。