很多時(shí)候當(dāng)男性出現(xiàn)腰腹疼痛、便秘等，可能就是患上腎虛了。對(duì)于腎虛，男人一定要學(xué)會(huì)這些常見癥狀的把握，及時(shí)去醫(yī)院診治。那么，男性腎虛有哪些常見癥狀呢？

腎虛4大表現(xiàn)癥狀

1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

2、房事過度：中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽(yáng)，對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽(yáng)在人體內(nèi)相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變，男性會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)萎早泄、滑精、精液病等病癥。

3、頭暈無(wú)力失眠多

夢(mèng)：腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

4、哮喘：腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會(huì)引起喘息氣短，呼多吸少，使您感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

腎虛型陽(yáng)痿最佳食療方案

一、雀兒藥粥

功效壯陽(yáng)，補(bǔ)精血，益肝腎。適用于腎氣不足所致陽(yáng)痿、早泄、遺精、腰膝酸痛。

配料麻雀5只，菟絲子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食鹽、蔥白、姜各適量。

制作1、把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋內(nèi)煎取藥汁，去掉藥渣。

2、再將麻雀去毛及腸雜，洗凈用酒炒，然后與大米、藥汁加適量水一并煮粥，快熟時(shí)加入細(xì)鹽、蔥白、生姜，煮熟即可。

用法每日服2次，溫?zé)崾场?～5天為一療程，冬季食用效果更佳。

二、圓肉黨參燉貓肉

功效健脾益心。也適用于病后體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

配料桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150～250克。

制作將黨參、貓肉、桂圓肉共置盅內(nèi)，隔水燉熟服食。

用法吃肉飲湯，隔日1次。

三、核桃燉蠶蛹

功效補(bǔ)脾益腎。也適用于滑精、小兒胃下垂等癥。

配料核桃肉100～150克，蠶蛹（略炒過）50克。

制作將核桃肉與蠶蛹同放盅內(nèi)，隔水燉熟。

用法隔日1次。