月經(jīng)不調(diào)是很多女性的問題，那么女性月經(jīng)不調(diào)的原因是什么呢？女性如何調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)？我們來看看。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因

一、精神因素

現(xiàn)在男男人和女人都承受著巨大的壓力，因為來自各個方面的壓力越來越大，人們的情緒變得易怒，容易發(fā)脾氣。此時，女性內(nèi)分泌紊亂，直接導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，嚴(yán)重痛經(jīng)。

二、生活不規(guī)律

生活習(xí)慣也與一個人的健康密切相關(guān)。女性的月經(jīng)是否正常也與月經(jīng)前后的飲食習(xí)慣有關(guān)。平時要按時吃飯，不要熬夜，保證充足的睡眠。經(jīng)常晚睡會導(dǎo)致盆腔血管過度收縮，月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。

三、減肥節(jié)食

盲目的減肥方法，不僅不會達到減肥的目的，而且是女性的身體問題，太胖太瘦，對女性不健康，只有健康的身體，使月經(jīng)周期正常，經(jīng)常節(jié)食，會導(dǎo)致月經(jīng)稀少或閉經(jīng)。

四、多次手術(shù)或粗糙手術(shù)

此外，如果婦女在非正式醫(yī)院引產(chǎn)，會損害子宮基底內(nèi)膜或?qū)m腔粘連，會導(dǎo)致月經(jīng)過少，產(chǎn)后出血有時表現(xiàn)為月經(jīng)過少，然后閉經(jīng)。

女性月經(jīng)不調(diào)有什么危害？

1.經(jīng)前綜合征

月經(jīng)前綜合征通常發(fā)生在月經(jīng)來潮的一周內(nèi)，有時會持續(xù)到月經(jīng)后，月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)和情緒波動，這是一個極其危險的信號。由于痛經(jīng)和情緒波動過度，很容易做一些你無法控制的事情。

2、痛經(jīng)

許多婦女在月經(jīng)期間會有痛經(jīng)，甚至嚴(yán)重腹痛、惡心、嘔吐和頭暈，這可能是由過度的前列腺素分泌或子宮收縮引起的。

3、閉經(jīng)

閉經(jīng)分為原發(fā)性閉經(jīng)和繼發(fā)性閉經(jīng)原發(fā)性閉經(jīng)是指未滿18歲或第二性征發(fā)育成熟，仍未來月經(jīng)。繼發(fā)性閉經(jīng)是指女性月經(jīng)規(guī)律，但由于病理因素，月經(jīng)停止半年以上。

四、月經(jīng)過多

月經(jīng)過多和長期陰道不規(guī)則出血是異常月經(jīng)出血，會嚴(yán)重影響女性的正常生活和工作。如果月經(jīng)過多，會出現(xiàn)嚴(yán)重貧血，甚至導(dǎo)致激素失調(diào)和子宮肌瘤

五、子宮內(nèi)膜癌

子宮內(nèi)膜癌通常伴有陰道異常出血，這是一種非常嚴(yán)重和可怕的疾病，但適當(dāng)?shù)闹委熆梢灾斡@種疾病通常發(fā)生在雌激素分泌過多的女性朋友身上。

6、盆腔炎

盆腔炎是指女性生殖器官和子宮結(jié)締組織的炎癥。一般癥狀為陰道分泌物增多、惡臭、性交疼痛和性交出血

月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理？

1.保持精神愉悅，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經(jīng)期間有下腹脹、腰酸背痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、易疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或抑郁，這是正常的，不必太緊張。

2.注意衛(wèi)生，防止感染。注意外生殖器的衛(wèi)生和清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。經(jīng)血量大的人應(yīng)避免吃紅糖。

3、防止過度飲食，戒煙限酒，注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃瘦肉、谷肉、谷物、深綠葉蔬菜和富含鈣的食物，不要吃太冷，保持舒適的心情，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

4.注意內(nèi)衣要柔軟棉質(zhì)，通風(fēng)性好，要勤洗勤換，換好的內(nèi)衣要曬干。

5.不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝開水，保持大便通暢。血熱患者在月經(jīng)前應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，避免吃洋蔥、大蒜、韭菜、姜等刺激運火的物品。氣血不足的人通常必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。

6.長期月經(jīng)不調(diào)要注意飲食調(diào)理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀沒有改善，建議及時去醫(yī)院檢查，明確病因，以便按照醫(yī)生的建議盡快治療。