藥膳對抗女性月經(jīng)不調(diào)。隨著人們生活水平的不斷提高，人們的生活壓力越來越大。許多女性由于壓力過大或生活不規(guī)律而月經(jīng)不調(diào)。接下來，我們來介紹一些能有效改善女性月經(jīng)不調(diào)、調(diào)理月經(jīng)的藥膳。

女性月經(jīng)不調(diào)的原因

1、婦科腫瘤：如子宮平滑肌瘤、卵巢囊腫等，可引起月經(jīng)不規(guī)律。卵巢囊腫會影響盆腔血管的分布，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜充血過多，子宮肌瘤會影響子宮收縮和止血功能，導(dǎo)致女性月經(jīng)周期過多、頻率過高和月經(jīng)持續(xù)時間延長。

2.流產(chǎn)不當(dāng)引起的月經(jīng)異常：流產(chǎn)手術(shù)也是女性月經(jīng)紊亂的主要原因。流產(chǎn)不當(dāng)引起的宮頸粘連或?qū)m腔粘連，或過度損傷子宮內(nèi)膜，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜無法再生，月經(jīng)周期過少或閉經(jīng)。

哪些藥膳可以對抗女性月經(jīng)不調(diào)

涼拌馬蘭頭

成分：新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

用法:將馬蘭頭洗凈，放入沸水鍋中焯水1分鐘，取出冷卻后切成碎片。然后將鹵香切成碎片，拌入馬蘭頭末中，加入糖、鹽、味精，倒入芝麻油，拌勻。當(dāng)菜，隨意吃。

功效：清熱涼血。

主治:月經(jīng)不調(diào)，屬于血熱型，月經(jīng)先進(jìn)，量大，色紅質(zhì)粘，心煩意亂

口渴；苔黃，脈數(shù)。

雞蛋馬齒莧湯

成分：馬齒莧250克，雞蛋2枚。

用法:將馬齒莧洗凈，與雞蛋一起煮，煮熟后去殼，再煮，每天服用l劑兩次，吃蛋喝湯。

功效:清熱涼血調(diào)血。

主治:月經(jīng)不調(diào)，血熱型，多色紅，質(zhì)粘塊，口渴心煩。

烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、姜、精鹽、味精、胡椒面、芝麻油等

制作:將烏賊魚洗凈，放入沙鍋中，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒開，再用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、芝麻油。

功效:滋陰血，清熱活血。主治:婦女血虛、經(jīng)閉、崩漏、帶下、月經(jīng)不調(diào)等。

龍眼蛋湯

配方:龍眼肉30克，紅糖20克，紅皮蛋2個。

制作:將龍眼煮20分鐘，然后加入紅糖，打破雞蛋，攪拌到湯里，稍微煮1~2分鐘即可。

功效:補(bǔ)脾健胃，養(yǎng)血安神。主治:女性產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，月經(jīng)不調(diào)，心脾血虛引起的神經(jīng)衰弱。也可以在考試前使用學(xué)生。

黑豆紅棗煎

黑豆50克，紅棗5片，姜3片煎至豆熟爛，吃豆、紅棗、喝湯。每天服用1劑，月經(jīng)前3天服用。補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調(diào)，屬于血虛型。月經(jīng)后期，量多色淡，頭暈。

豆豉羊肉湯

豆豉500克，羊肉100克，姜15克放入沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前一周開始服用，連續(xù)服用一周。溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要治療月經(jīng)不調(diào)，屬于血寒型。月經(jīng)后期，量少色暗，下腹冷痛腫脹，舌苔白

如何調(diào)節(jié)女性月經(jīng)不調(diào)？

1、心情愉快：有很多人在月經(jīng)不規(guī)律時會有易怒、易怒等不良情緒，事實(shí)上，這些情緒不僅沒有改善病情，而且會加重對病情的影響。因此，不要總是考慮月經(jīng)不規(guī)律等問題，試著放松，試著忘記它，保持良好的心理狀態(tài)，這是非常重要的。

2.健康的生活環(huán)境:生活環(huán)境對月經(jīng)不調(diào)患者的情緒影響很大，因?yàn)榱己玫纳瞽h(huán)境自然能培養(yǎng)出快樂的情緒和良好的心理狀態(tài)。

經(jīng)常鍛煉：每天做運(yùn)動，因?yàn)樗茉鰪?qiáng)身體的抵抗力。