手汗癥要注意什么飲食呢?多吃些溫補(bǔ)的食物調(diào)理身體，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。手汗癥現(xiàn)象與人的身體素質(zhì)、內(nèi)分泌等都有關(guān)系。所以想手心不出汗，就得多鍛煉身體，只有身體好了，才能把汗給固住。下面介紹幾種食療方。

1、百合粥

功效：潤肺止汗、適用於肺熱汗多。

材料用法：百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用。

2、黃蓍粥

功效：固表止汗，用於表虛自汗。

材料用法：黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁，用汁煮米為粥，放入白糖調(diào)味溫服。

3、浮小麥飲

功效：益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。

材料用法：浮小麥15克，紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升，加紅糖調(diào)味。

4、小麥山藥湯

功效：補(bǔ)氣斂汗。

材料用法：浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。二藥同煎取汁150毫升，加糖調(diào)味，每服50毫升，早晚各服1次。

5、參歸腰子

功效：補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。

材料用法：人參10克，當(dāng)歸8克，豬腰子1個(gè)，姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片，腰子去腎盂切碎，與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi)，加水適量，煮爛食之。

6、生地黃雞

功效：滋陰止盜汗。

材料用法：生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內(nèi)蒸熟即成。

7、黑豆小麥飲

功效：祛風(fēng)斂汗。

材料用法：黑豆15克，浮小麥15克。熬取二物汁液200毫升，加入糖調(diào)味頻服，每次服10毫升左右。

8、韭菜根湯

功效：主治小兒盜汗自汗，手足心熱。

材料用法：韭菜根15根。將韭菜根加水適量，煎服。

9、泥鰍湯

功效：多汗、自汗、盜汗等癥。

材料用法：泥鰍90克，食油適量。用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內(nèi)臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。