闌尾炎，是腸胃的一種疾病，發(fā)病時(shí)常伴有腹痛，給人的生活和身體都帶來了不便，那么，我們是否應(yīng)該在生活中各個(gè)細(xì)節(jié)多注意一些，或許改掉那些不好的小習(xí)慣就可以遠(yuǎn)離這個(gè)疾病，那么我們何樂而不為呢，今天就讓我們來一起了解一下。

闌尾炎是由多種因素而形成的常見疾病，臨床表現(xiàn)主要有右下腹部疼痛、嘔吐、體溫升高等等。那么應(yīng)該如何預(yù)防闌尾炎呢?方法有哪些呢?

一、飲食調(diào)理

(1)飲食規(guī)律，不暴飲暴食，否則會(huì)導(dǎo)致腸道正常蠕動(dòng)發(fā)生改變，功能出現(xiàn)紊亂。

(2)忌生、硬等難消化食物，避免加重腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃腸功能紊亂。

(3)細(xì)嚼慢咽，減少進(jìn)入盲腸的食物殘?jiān)?/p>

二、保持樂觀

不良情緒易導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而使胃腸道功能失常，誘發(fā)闌尾炎。

三、調(diào)節(jié)寒溫

注意季節(jié)、氣候變化，適時(shí)地調(diào)節(jié)自身機(jī)體與自然界關(guān)系，天熱減衣，天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，維護(hù)胃腸道的正常功能狀態(tài)。

四、防止便秘和腹瀉

出現(xiàn)便秘和腹瀉現(xiàn)象時(shí)，要積極尋找原因，及時(shí)調(diào)理和治療，保持大便通暢和糞質(zhì)正常。

五、驅(qū)除腸道寄生蟲

腸道寄生蟲如蛔蟲、蟯蟲等，可進(jìn)入闌尾腔，阻塞腔道，誘發(fā)感染而引起闌尾炎。

六、適當(dāng)參加體力活動(dòng)

平日參加體育鍛煉和體力勞動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高胃腸道功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病力，這對(duì)于預(yù)防闌尾炎來說是必要的。

還有就是飯后切忌暴急奔走，盛夏酷暑切忌貪涼過度，尤其不宜過飲冰啤酒，以及其他冷飲。平時(shí)飲食注意不要過于肥膩，避免過食刺激性食物。

應(yīng)積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫能力。如果有慢性闌尾炎病史，更應(yīng)注意避免復(fù)發(fā)，平時(shí)要保持大便通暢。

通過以上知識(shí)的閱讀，我們不難看到通過飲食調(diào)理，保持心情，調(diào)節(jié)寒溫等等這些很小的事情中就能夠幫助我們遠(yuǎn)離闌尾炎，從今天開始，一天堅(jiān)持一個(gè)預(yù)防方式，那么我們一定可以保持一個(gè)好的體魄，面受闌尾炎侵?jǐn)_。