練瑜伽可淡化色斑?很多年紀輕輕的女性臉上都會出現(xiàn)色斑，多練瑜伽，能讓你疏通經(jīng)絡，延緩皮膚衰老，有效緩解色斑。來學習下練瑜伽祛斑的方法。
練瑜伽祛斑的方法一：雙腳并攏站立，抬起腳趾，讓身體的重量均勻地分布在腳掌和腳跟，身體平衡以后，再把腳趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。
練瑜伽祛斑的方法二：雙臂輕柔地離開體側向上伸展，一直上升到兩個手掌在你的頭頂上方合攏。向上看，充分地將你的身體引向天花板，向上伸展。
練瑜伽祛斑的方法三：自臀部向前彎身，屈膝。手指尖觸摸到腳趾兩旁的地板，下巴放在膝蓋上。
練瑜伽祛斑的方法四：手指尖一直放在地上，抬起胸上部，雙腿盡量伸直，但不要勉強。呼氣，回到第3步;吸氣，回到第2步。
練瑜伽祛斑的方法五：手放回到身體兩側，注意將體重均衡分布在雙腳、臀部和雙肩左右。將整個過程重復5次，不要有停頓。
練瑜伽可以促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)激素分泌，有美容養(yǎng)顏的功效，去除臉部的色斑。
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