在生活中每一個人都有心理抑郁的時候，有些人在短時間內(nèi)可平復自己的情緒，但是有些人卻在很長的時間里都難以調(diào)整自己的心理，長久下去就有患抑郁癥的可能性，下面我們介紹一下抑郁癥自查方法有哪些。
心理抑郁的表現(xiàn)不同于其他神經(jīng)性的心理障礙，一般抑郁癥患者由于癥狀的普遍性，有時會忽視自己的問題。自我檢查下，如果有以下困擾，就要引起警惕了。
一、感到情緒低沉，悶悶不樂。
二、對生活感到?jīng)]意思、沒勁。
三、自己感覺思維和反應總是比平時慢半拍。
四、遇到事情經(jīng)常自責、內(nèi)疚，埋怨自己把事情搞糟了。
五、容易疲倦、不愿活動。
六、心中有莫名其妙的煩惱。
七、工作效率下降，注意力容易分散。
八、特別容易受驚，也容易感傷，感情脆弱。
九、抱怨身體各處疼痛，但又查不出問題。
十、沒有食欲或者依靠暴飲暴食來對抗情緒的不適。
十一、遇到有魅力的異性，卻絲毫感覺不到對自己的吸引力。
十二、不再注意自己的儀表，邋邋遢遢。
由于大眾缺乏有關抑郁癥的知識，對出現(xiàn)抑郁癥狀者誤認為是鬧情緒，沒有引起重視，因而沒有及時的給予應有的理解和情感支持，對患者造成更大的心理壓力，使病情加重。
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