有些人覺得自己心情不好，而且一連好長時間處于低谷階段，就不由得會想到自己是不是患了抑郁癥，于是就按照抑郁癥的方法盲目地進行治療。這樣做是非常不科學的，因為抑郁癥不是自己想當然認為是就是的，還需要做進一步的確診，這個確診需要由正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生經(jīng)過檢查來定。那么，用哪些方法可以檢查出來是否得了抑郁癥呢?

抑郁癥癥狀

1.精神上的焦慮或遲鈍，常被瑣事或幾天的沉默、飲食刺激。

2.白天情緒低落，晚上情緒高漲，顯示出晝夜顛倒。

3.睡眠不好或嚴重失眠，所以白天很困。

4.思想不能集中，語言表達混亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

5.對幾乎每件事都失去興趣，覺得生活枯燥乏味，生活就是痛苦。

6.食欲大增或大減，媽媽的體重大增或大減。

7.有反復的自殺想法或企圖。

8.異常疲勞或虛弱。

9.有明顯的自卑感，經(jīng)常不由自主地過度自責，對任何事情都缺乏自信。

如何治療抑郁癥

1.堅持鍛煉：大多數(shù)抑郁癥患者天生就懶惰。從長遠來看，它們會影響身體的各種功能，產(chǎn)生更多的負面情緒。俗話說，一天的計劃在于早晨，早晨的空氣可以說是一天中最令人耳目一新的時刻，它可以充分調(diào)動人體潛能，激活人體細胞，當身體放松時，心臟會慢慢放松，心情自然會有一定程度的緩解。

2.外向溝通：抑郁癥患者一般情緒低落，缺乏自信，不做任何不良的消極情緒。這些直接導致他們?nèi)狈εd趣，自我封閉和社會減少。要改變這種惡性循環(huán)，我們必須強迫自己出去，聯(lián)系更多的朋友，參加社會活動或旅行。雖然一開始會很痛苦，但只要我們堅持一段時間，負面情緒就會被外部環(huán)境慢慢融化，你的自信就會重新點燃。

3.冥想：冥想是一種良好的精神和身體修養(yǎng)行為。它已廣泛應用于心理治療和精神成長活動中。冥想可以減少緊張、焦慮、抑郁和其他情緒。經(jīng)常進行冥想可以增強意識，幫助抑郁患者獲得啟示。

4.梳理感情：抑郁癥一般表現(xiàn)在生活在自己的世界里，比較消極，雖然他們知道自己的做法和行為是錯誤的，但無法擺脫。為了改變這個想法，我們需要準備一個筆記本，不管你認為它有多荒謬，你所要做的就是把它完全放在筆記本里。不要急于分析和識別它。你可以在運動后或身心狀態(tài)得到緩解?？此?，你知道，只是看它不分析，因為這不是鍛煉你的分析和理解能力，你不缺乏這種能力，你會有不同的感覺。

5.讀書：開書很有幫助。多讀一些有關(guān)心理學、哲學的書籍，包括道教和佛教，可以提高我們的智慧，使我們對生活有更深的了解，超越過去的局限。

血液生化檢查

包括腎功能、肝功能、血脂膽固醇、電解質(zhì)水平測定等，這些檢查有助于醫(yī)生了解患者的基本健康狀況。

全血圖

貧血、慢性感染等病癥往往是導致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦等壓抑情緒的原因，全血圖能幫助鑒別患者是否有這些相關(guān)疾病。

腎上腺檢查

常用方法為脫氫表雄酮水平測定，脫氫表雄酮水平低下會導致人體出現(xiàn)無精打采、疲倦、酸痛不適、注意力不集中、心情抑郁等表現(xiàn)。

甲狀腺功能測定

甲狀腺功能亢進會導致人體出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮、睡眠障礙等表現(xiàn)，而甲狀腺功能低下則會導致人體出現(xiàn)懶惰、疲倦、注意力不集中、體重增加、嗜睡等表現(xiàn)。進行甲狀腺功能測定可鑒別抑郁癥與甲狀腺功能異常。

性激素檢查

性激素水平下降與抑郁情緒的發(fā)生有一定關(guān)系。男性睪酮水平下降，會引發(fā)抑郁癥狀;女性雌激素、孕激素失衡會造成情緒波動、抑郁心境等。

影像技術(shù)檢查

對于疑似腫瘤病或占位性病變的患者，需要了解患者的顱內(nèi)、心、腎、肝、乳腺、膀胱、胃、結(jié)腸等臟器的情況，常用CT掃描、核磁共振、超聲波、X射線、纖維內(nèi)鏡等檢查。

傳染性疾病檢查

某些傳染病的發(fā)生往往會伴隨不同程度的抑郁癥狀，所以有必要進行病毒性肝炎、艾滋病、梅毒等傳染性疾病的檢查。

雖然抑郁癥會給人們帶來很多的負面影響，但是沒必要危言聳聽，這種疾病不是可怕到令人膽顫的程度的。只要配合醫(yī)生做好及時的治療，身心就不會受到太大傷害。所以在懷疑自己患上抑郁癥時，一定要先檢查確診，然后及早治療。