現(xiàn)在越來越多的人患上腦梗塞這樣的病，這種疾病對人體健康有很大的危害，其實平時有很多的方面是可以預(yù)防的，比如運動，下面看看做什么運動可以避免腦梗塞，希望能夠?qū)Υ蠹規(guī)硪稽c幫助。
1.動手動腦運動。多做手的運動可以促使大腦變的反應(yīng)靈敏、思維敏捷，收的運動有：手指保健操、學(xué)編制、彈鋼琴等。多動腦勤思考，可以幫助增強記憶力。這樣可以對大腦皮層運動區(qū)產(chǎn)生刺激，起到預(yù)防腦梗塞的作用第1步。
2.日常生活中適當(dāng)參加鍛煉對于預(yù)防腦梗塞有很大的益處，要根據(jù)自己的身體狀況選擇適合自己的運動，避免過度勞累以及劇烈運動，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪娚眢w抵抗力以及控制體重，比如：散步、慢跑、爬樓梯、健身體操、打太極等有氧運動。
3.平時要定期去醫(yī)院查體，注意觀察血壓、脈搏、體重等身體的一些變化，要合理搭配飲食，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，最好是多吃一些堿性的食品，攝入過多酸性食品對身體有一定的危害性，要注意調(diào)理酸堿平衡。
注意事項：
平時要多參加體育鍛煉，增強自身體質(zhì)，要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運動，切忌過度勞累，避免參加劇烈的運動，尤其是老年人要特別的注意，根據(jù)自身情況量力而行，可以參加一些慢性有氧運動，比如：散步、慢跑、爬樓梯、做健身操等。
大腦多發(fā)腔隙性腦梗塞是指腦部小血管病變導(dǎo)致的多發(fā)性微小梗死灶。 腔隙性腦梗塞主要與高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化等...
腦梗塞患者在病情穩(wěn)定后可以有性生活，但需根據(jù)個體情況調(diào)整頻率和強度。 腦梗塞患者恢復(fù)期進行性生活時，需重點關(guān)注心...
右額葉腔隙性腦梗塞是指發(fā)生在右側(cè)額葉的小范圍腦梗塞，主要由小動脈閉塞導(dǎo)致。 右額葉腔隙性腦梗塞多與高血壓、糖尿病...
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腦梗塞患者可通過穿戴保暖衣物、使用取暖設(shè)備、調(diào)整室內(nèi)溫度等方式保暖。 腦梗塞患者由于血管病變和神經(jīng)功能受損，對溫...
腦干腦梗塞可能導(dǎo)致呼吸循環(huán)衰竭、肢體癱瘓或意識障礙等嚴(yán)重并發(fā)癥。 腦干是調(diào)節(jié)呼吸、心跳等生命中樞的關(guān)鍵部位，梗塞...
腦梗塞患者可遵醫(yī)囑使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物。 腦梗塞是由于腦部血液供應(yīng)障礙導(dǎo)致...
腦干腔隙性腦梗塞一般不會直接引起腦出血。 腦干腔隙性腦梗塞是由于小動脈閉塞導(dǎo)致的局部腦組織缺血性壞死，病灶直徑通...
腦梗塞的癥狀表現(xiàn)包括突發(fā)性偏癱、言語障礙和頭暈頭痛。 腦梗塞患者早期可能出現(xiàn)突發(fā)性偏癱，表現(xiàn)為單側(cè)肢體無力或麻木...
右側(cè)放射冠區(qū)腔隙性腦梗塞和腦缺血不一樣，屬于兩種不同的腦血管病變。 腔隙性腦梗塞是腦深部小動脈閉塞導(dǎo)致的微小梗死...
