恐高癥一般表現(xiàn)為特別緊張，頭暈惡心，完全無法移動(dòng)，嚴(yán)重者在高處還會發(fā)生休克的癥狀，其實(shí)很多人都會有恐高癥，只是恐高癥在人身體上的表現(xiàn)大不相同，只有百分之十的人對于恐高癥有著非常強(qiáng)烈的反應(yīng)，然而恐高癥是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高癥吧！
1、藥物治療：藥物治療一般是使用一些精神類藥物，主要類別是一些抗焦慮類的藥物，核心目標(biāo)是消除人對于事物的恐懼感，從而達(dá)到接觸恐高癥的目的，但是這種治療方法治標(biāo)不治本，同時(shí)精神類藥物對身體是有害的。
2、行為治療：行為治療分為四種，其實(shí)恐高癥屬于恐懼癥的一種，藥物治療是有一定作用的，但是最有效果的還是行為治療，第一種治療方法是系統(tǒng)脫敏療法，讓患者通過系統(tǒng)脫敏療法來進(jìn)行自我治療，通過這種方法，消除恐懼事物與恐懼情緒之間的聯(lián)系以達(dá)到治療效果。第二種則是暴露療法，讓患者長時(shí)間暴露在高處，通過長時(shí)間接觸恐怖事物來形成一定的慣性，從而消除恐懼感。第三種是運(yùn)動(dòng)療法，通過一定量的運(yùn)動(dòng)，是自己的身體機(jī)能處在一個(gè)優(yōu)秀的狀態(tài)，然后體內(nèi)的各種平衡感覺器官都會上線，最終可以擺脫恐高癥。最后一種則是沖擊療法，這也是所有療法中最有效的，主要操作方法為讓患者想想自己處在一個(gè)會上升的平臺上，隨后讓患者靠著自己的想象不斷上升，最后客服恐高癥。
也就是說如果使用一些正確的方法是可以在一定程度上緩解甚至完全解決恐高癥的問題，其實(shí)退歐建使用行為治療的方法來進(jìn)行恐高癥的克服訓(xùn)練，因?yàn)樾袨闀委煹姆椒ㄏ鄬λ幬镏委煹姆椒▉碚f，更加的安全，效果也更好。
中度抑郁癥一般需要3-6個(gè)月的治療周期，實(shí)際時(shí)間受到個(gè)體差異、治療方案、社會支持、復(fù)發(fā)預(yù)防等多種因素的影響。 1...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式干預(yù)。抑郁癥通常由遺傳因素、心理壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥可能由激素水平波動(dòng)、心理適應(yīng)障礙、睡眠剝奪、家族遺傳史等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、社會支持、...
抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整、社會支持等方式治療。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...
產(chǎn)后抑郁癥是分娩后出現(xiàn)的情緒障礙，主要表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等，屬于圍產(chǎn)期抑郁障礙的一種類型。 ...
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抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、物理治療、生活方式調(diào)整等方式治療。抑郁癥通常由遺傳因素、心理社會因素、神經(jīng)生化異...
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