為預(yù)防乳腺疾病，成年女性每月都要自檢。月經(jīng)正常的婦女，月經(jīng)來潮后第2-11天是檢查的最佳時(shí)間。下面介紹幾種自檢的方法。
1.對(duì)鏡自照法;面對(duì)鏡子，將雙臂高舉過頭，觀察乳房的形狀和輪廓有無變化，皮膚有無異常(主要是有無紅腫、皮疹、淺靜脈曲張。皮膚皺褶、橘皮樣改變等)，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷等現(xiàn)象，用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，檢查是否有異常分泌物從乳頭溢出，乳暈顏色是否改變。
2.平臥觸摸法：平臥，右臂高舉過頭，并在右肩下墊一小枕頭，使右側(cè)乳房變平。左手四指并攏，用指端掌面檢查乳房各部位是否有腫塊或其他變化。左側(cè)同法。
3.淋浴檢查法：淋浴時(shí)，因皮膚濕潤更易發(fā)現(xiàn)問題，用一手指指端掌面慢慢滑動(dòng)，仔細(xì)檢查乳房的各個(gè)部位及腋窩處是否有腫塊。
乳腺增生的飲食保健
為防止乳房增生，要常吃海帶、黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇，多吃具有行氣散結(jié)作用的食物，如橘子、橘餅、雞、蝦、蟹、海產(chǎn)品(如海藻、昆布、海浮石、海蛤殼)等。盡量多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，避免食用生冷、油膩、高糖高脂、有腥味和辛辣刺激性的食物，不吃雌激素喂養(yǎng)的肉禽。
乳腺增生觸診時(shí)可表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)乳房散在顆粒狀、條索狀或片狀結(jié)節(jié)，質(zhì)地韌而不硬，邊界不清，活動(dòng)度良好，可能伴有觸...
乳腺增生可通過生活調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、物理治療等方式緩解。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣...
乳腺增生通常無須手術(shù)治療，治療方法主要有生活調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查。 1、生活調(diào)整： 減少高脂肪飲食...
乳腺增生常見癥狀包括乳房脹痛、結(jié)節(jié)感、乳頭溢液、月經(jīng)周期相關(guān)癥狀加重。 1、乳房脹痛 多為雙側(cè)乳房周期性脹痛，月...
乳腺增生患者通常不建議服用避孕藥。乳腺增生可能與激素水平波動(dòng)、內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān)，避孕...
乳腺增生三級(jí)可以治好。乳腺增生三級(jí)通常由激素水平異常、精神壓力過大、乳腺組織退行性變、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通...
乳腺增生是否需要手術(shù)主要取決于癥狀嚴(yán)重程度和病理類型，多數(shù)情況下無須手術(shù)，可通過藥物調(diào)節(jié)和生活方式改善緩解。 1...
乳腺增生可通過調(diào)整生活方式、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式調(diào)理。乳腺增生通常由內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、飲食不當(dāng)...
乳腺增生手術(shù)通常無須切除乳房，主要治療方式有腫塊切除術(shù)、乳腺區(qū)段切除術(shù)、真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)、藥物治療等。 1、腫...
乳腺增生可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸、紅金消結(jié)膠囊等藥物緩解癥狀，但需結(jié)合具體病情制定治療方案。 1、乳癖消片 ...
