膝蓋響但發(fā)生頻率很少的話，可能是生理彈響。此外如果患有骨關(guān)節(jié)炎、滑膜增生、半月板損傷、韌帶損傷和髕骨軟化癥，這些疾病也可能會出現(xiàn)不同程度的膝關(guān)節(jié)響，同時會伴隨腫脹感，這就需要及時治療控制。

膝蓋是一個很重要的人體部位，在蹲跳跑步的時候都需要用到它。同時這個部位也是非常脆弱的，受到外傷之后，恢復(fù)需要很長時間。而有一些人在蹲下的時候會聽到膝蓋發(fā)出很響的聲音，這大多都是因運動不足所引起的，此外還有一些疾病原因也可以導(dǎo)致膝蓋響，那膝蓋響怎么回事呢？

一、膝蓋響怎么回事

1.生理彈響

如果膝蓋蹲下只響一次，且沒有連續(xù)發(fā)生的話，可能是一種自然的生理彈響，一般這種彈響主要有舒張壓力和活經(jīng)絡(luò)的作用。

2.滑膜增生

膝蓋關(guān)節(jié)彈響也和滑膜增生的問題有關(guān)，如果之前膝蓋受傷沒有合理的治療，或者未能完全康復(fù)。也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜增生，從而在骨關(guān)節(jié)里面發(fā)出響聲的情況。

3.骨關(guān)節(jié)炎

發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎之后，關(guān)節(jié)之間的摩擦力也會增加，這個時候就要做蹲下或起立運動的時候，骨頭就會出現(xiàn)咔咔的聲音，且同時伴隨疼痛感。

4.韌帶損傷

當(dāng)膝關(guān)節(jié)的十字韌帶受傷之后，不僅會出現(xiàn)持續(xù)性的脹痛，而且還會自覺的發(fā)出彈響的聲音，患者也能清楚地感覺到骨骼發(fā)生移位的情況。

5.半月板損傷

半月板有增強骨骼穩(wěn)定性和緩解壓力的作用，所以當(dāng)半月板受損之后就會出現(xiàn)明顯的咔咔聲，聲音清脆且發(fā)生頻率高。如果不及時治療，可能會誘發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

6.髕骨軟化癥

如果髕骨軟骨面長期受到慢性損傷之后，就會導(dǎo)致膝蓋軟骨產(chǎn)生腫脹和脫落的癥狀，最終會促使髕骨軟骨軟化癥的發(fā)生。這樣會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動出現(xiàn)響聲，且有腫痛感，同時髕骨軟骨面磨損的越嚴重響聲就越明顯。

二、膝蓋響的日常護理

1.做好保暖工作

為了避免出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)響痛，那么平時要做好保暖工作，不要讓膝蓋長期受到寒冷和冷水刺激，在天氣惡劣的時候可以佩戴護膝工具。

2.適當(dāng)運動

長期久坐不運動也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)潤滑液分泌變少，可能會使膝關(guān)節(jié)功能退化，所以需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉且量力而行。