自然流產(chǎn)其實并不是“先天性的問題”，根據(jù)科學的研究，高達90%概率的自然流產(chǎn)現(xiàn)象是可以提前預防的，而這都要孕婦對一些高危問題提高警覺性，那當懷孕期間意外遇到自然流產(chǎn)后，我們應該要注意些什么呢?流產(chǎn)后可以自慰嗎?

自然流產(chǎn)后注意事項：

1、生活要有規(guī)律。起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，并參加適當?shù)幕顒?，每日保證睡夠8小時，條件允許可午睡，既不可貪睡，亦不可太勞累(如提重物或攀高履險)。要養(yǎng)成每日大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。

2、要注意個人衛(wèi)生。常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛(wèi)生，防止病菌感染。衣著應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。

3、要選擇合適的飲食。食物要易于消化。尤其應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。

4、要保持心情舒暢。研究認為，自然流產(chǎn)是因為孕婦皮層下中樞興奮亢進所致，實驗證明，神經(jīng)系統(tǒng)的機能狀態(tài)對流產(chǎn)起著決定性作用。因此，妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，采用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。

5、要慎戒房事。對有自然流產(chǎn)史的孕婦來說，妊娠3個月以內(nèi)、7個月以后應避免房事，習慣性流產(chǎn)者此期應嚴禁房事。

6、要定期做產(chǎn)前檢查。妊娠中期就應開始定期進行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導孕期保健。

通過專家指出，如果有過自然流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)的女性同胞，懷孕前應先到婦產(chǎn)科檢查診治，若受孕后出現(xiàn)流產(chǎn)先兆，如陰道流血、下腹疼痛等更應及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查就醫(yī)，預防出現(xiàn)再次流產(chǎn)。

人工流產(chǎn)后注意事項：

1、無痛人工流產(chǎn)后需要休息兩周，少看報紙及電視。

2、術后兩周內(nèi)，適當臥床休息，不做重體力勞動。

3、多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。一般而言術后7-10天忌食冷飲,一月內(nèi)忌食辛辣食物、保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。

4、兩周內(nèi)或陰道流血未干凈前不要坐浴。

5、一個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。如有發(fā)熱、腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

6、一般在3～5天陰道流血漸漸停止，最多不超過10～15天。如果陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長，這時需要及時就診治療。

特別值得注意的是，人工流產(chǎn)對子宮的傷害特別大，嚴重的可能會導致不孕不育，所以人工流產(chǎn)后只要恢復性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕致子宮損傷，要多加注意衛(wèi)生，保證休息。并且既然決定要做人流就要選擇專業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進行，以免造成流產(chǎn)不全或是術后感染的可能。

最后小編提醒各位女性，為了保障母子的健康，孕育優(yōu)秀的下一代，盼子心切的人們切莫著急，流產(chǎn)后要堅持避孕，或者備孕前做好各種身體的檢查，把自己的身體先養(yǎng)好，待一年半載后再懷孕也不遲。