流產(chǎn)后可以吃木耳嗎？大家都知道，常見的木耳是黑木耳，也是一種真菌類的蔬菜，其營養(yǎng)價值也是很高的，那么，人流后能吃木耳嗎?孕婦可以吃木耳嗎?
人流后能吃木耳嗎
是可以吃木耳的，木耳富含豐富的營養(yǎng)素的，只要孕期的時候保持均衡飲食，早期的時候不要吃得太過補(bǔ)，多喝點(diǎn)湯水的就可以，像紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類的都可以多吃，要注意飲食方面營養(yǎng)均衡，，孕婦是可以吃黑木耳的，但是應(yīng)注意食用的量，不宜多吃。黑木耳含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、煙酸等營養(yǎng)素，其中黑木耳的含鐵量極高，不僅對孕期有補(bǔ)血的功效，而且還能夠增強(qiáng)孕婦自身的免疫力。而對于患有輸尿管結(jié)石的孕婦來說，可稍微多吃一點(diǎn)黑木耳。黑木耳可稀釋血液，降低血液黏度，對結(jié)石有溶解并排出體外的作用。
黑木耳的營養(yǎng)
黑木耳是一種味道鮮美、營養(yǎng)豐富的食用菌，含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、粗纖維，其中蛋白質(zhì)含量和肉類相當(dāng)，鐵比肉類高10倍，鈣是肉類的20倍，維生素B2是蔬菜的10倍以上，黑木耳還含有多種有益氨基酸和微量元素，被稱之為“素中之葷”。
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