人流后需充分休息，臥床2-3天后再慢慢恢復(fù)活動。另外，為了避免感染要注意私處衛(wèi)生，勤換內(nèi)衣褲。對于術(shù)后有焦慮、悲傷、抑郁等不良情緒，要及時尋求心理幫助和親人疏導(dǎo)。最后，術(shù)后吃一些雞蛋紅棗湯和豆?jié){大米粥，也能有補血、養(yǎng)胃、恢復(fù)氣血等功效。

人流雖然是一種常見的終止妊娠手術(shù)，但是術(shù)后大部分女性都會處于比較虛弱的狀態(tài)，需要多加調(diào)理才能讓身體機能恢復(fù)到正常狀態(tài)。人流后恢復(fù)期間，可能會出現(xiàn)陰道流血、腹痛等多種異常情況，需要及時處理和調(diào)理才能避免不良后果的發(fā)生。那人流后怎么調(diào)理身體比較好？
一、人流后的生活調(diào)理
1.保證充足休息
人流后應(yīng)充分臥床休息2-3天之后，再逐漸增加活動時間。在術(shù)后15天之內(nèi)，也不要從事任何重體力勞動。少部分女性人流當(dāng)天就照樣工作加班，這對身體會造成極大損害，且不利于子宮的恢復(fù)。
2.注意私處衛(wèi)生
因人流后恢復(fù)期間，宮頸口尚未完全閉合，子宮內(nèi)膜也處于修復(fù)狀態(tài)，所以這時候應(yīng)特別注意外陰清潔衛(wèi)生。要勤換內(nèi)褲、勤換護(hù)理墊，術(shù)后15天內(nèi)不要坐浴，不能擅用陰道洗液清洗，以避免術(shù)后感染的情況發(fā)生。
二、人流后的情緒調(diào)理
1.適當(dāng)宣泄不良情緒
很多人在人流后會經(jīng)歷悲傷、內(nèi)疚等不良情緒變化，這時候適當(dāng)?shù)目藓颓榫w傾訴是很有必要的。如果抑郁情緒比較嚴(yán)重，最好尋求專業(yè)的心理疏導(dǎo)和治療，這樣才能確保術(shù)后恢復(fù)情況良好，也能幫助女性度過心理恢復(fù)期。
2.積極和親屬溝通
墮胎后不少女性都會處于脆弱、敏感時期，這時候盡可能的多尋求家人、朋友的關(guān)心，以轉(zhuǎn)移不良情緒。而親屬也要注意患者情緒變化，以免不良后果的發(fā)生。而長期不健康的情緒，也會對子宮恢復(fù)帶來不利影響。
三、人流后的飲食調(diào)理
1.雞蛋紅棗湯
人流后因氣血大量流失，所以需要多吃有養(yǎng)血、補氣作用的食物?？梢赃x擇將2個雞蛋、10顆紅棗和適量紅糖一同放入鍋中煮沸后，再文火慢燉20分鐘即可食用。該食療方能夠幫助產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)，非常適合人流后的女性食用。
2.豆?jié){大米粥
人流后如果體質(zhì)虛弱，可以吃點豆?jié){大米粥。用50克大米和2碗豆?jié){一起熬煮后，加入適量的白糖即可食用。該食療方有調(diào)理脾胃、清熱潤燥的作用。