在城市職業(yè)女性中、很多都缺乏運(yùn)動、尤其是缺乏下腹部的運(yùn)動鍛練。再加上常常在辦公室一坐就是一天、盆腔的血液回流長期不暢、慢慢就開始出現(xiàn)慢性盆腔充血、從而導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。
主要表現(xiàn)包括：腰骶部疼痛或下腹痛、或因長時(shí)間站立、過勞、或經(jīng)前期加重、重者影響工作。或有白帶增多、月經(jīng)紊亂、經(jīng)血量多痛經(jīng)、性感不快;輸卵管阻塞、不孕等。日久或有體質(zhì)虛弱、精神壓力大、常合并神經(jīng)衰弱
1.左右壓膝：取床上坐位，并腿屈膝，兩手按于膝上，左手向外壓膝，還原后，右手重復(fù)上述動作。
2.仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復(fù)上述動作。
3.伸臂轉(zhuǎn)體：取床上坐位，兩腿伸直，兩足分開與肩同寬，兩手平放于臀旁，上體左轉(zhuǎn)，左手由后向前擺，左手觸足尖，眼跟手轉(zhuǎn)，還原后，右手重復(fù)上述動作。
4.屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復(fù)上述動作。
5.交替屈膝：取仰臥位，兩腿并攏上抬，兩膝微屈，左腿伸直，右腿屈膝上抬，左右交替，兩腿輪換如踩單車樣，兩腿離床，動作緩慢。
在以上的內(nèi)容中介紹了一些運(yùn)動，這些可以幫助盆腔炎患者緩解病情，也可以為治療帶來輔助的作用，大家不妨試一試，效果還是不錯的，鍛煉身體也可以提高自身的免疫力，大家動起來吧。
盆腔炎可通過抗生素治療、物理治療、中藥調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。盆腔炎通常由細(xì)菌感染、衛(wèi)生不良、鄰近器官炎癥擴(kuò)散...
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盆腔炎患者可以適量吃西藍(lán)花、魚肉、酸奶、獼猴桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲硝唑、頭孢曲松鈉、多西環(huán)素、左氧氟沙星等藥...
盆腔炎治療常用藥物包括頭孢曲松、多西環(huán)素、甲硝唑、左氧氟沙星等，需根據(jù)病原體檢測結(jié)果在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥。 1、...
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