容易遺精是有很多原因?qū)е碌?，第一個是由于足療時間太久，足療做的頻繁就會導(dǎo)致遺精。第二個是被子太厚重，睡覺被子厚，內(nèi)褲過緊等都會出現(xiàn)遺精的。第三個是泡熱水澡，泡澡會讓睪丸總是在高溫的環(huán)境中，就對身體有一定的影響。平時也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要總是手淫，防止過度疲勞和緊張。

不正常遺精是腎虛不藏精、精關(guān)不固所致，經(jīng)常遺精會導(dǎo)致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調(diào)。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)卻認(rèn)為，精液里的營養(yǎng)物質(zhì)相對較少，對男性生理健康的影響非常有限，只是對心理會造成沉重的負(fù)擔(dān)。那么到底容易遺精是怎么回事？
1、足療時間太久
遺精可見于包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺疾患等。雖然足療能促進(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)氣血、對調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)有益，但足療做得時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續(xù)性興奮灶，使相關(guān)一系列神經(jīng)也過度活躍，從而導(dǎo)致遺精。
2、被子太厚太重
男人在睡眠過程中經(jīng)常會出現(xiàn)不自主的勃起，如果晚上睡覺蓋的被子太厚太重，會加重對陰莖的刺激，從而導(dǎo)致遺精。同樣，內(nèi)褲過緊也容易導(dǎo)致遺精。所以說睡覺的時候不要蓋特別厚重，以免影響了健康，出現(xiàn)生殖方面問題。
3、泡熱水澡
經(jīng)常泡熱水澡會使睪丸經(jīng)常處于一種高溫環(huán)境中，這對生理功能是非常不利的，也非常容易導(dǎo)致遺精。所以說泡澡的時候，水溫一定要合適，不能太燙，以免影響健康。
養(yǎng)成良好生活起居習(xí)慣，保持心情舒暢，積極參加健康的體育活動以排除雜念，節(jié)制性欲，戒除頻繁手淫，還要避免接觸色情書刊影片，防止過度疲勞及精神緊張。睡前可用溫?zé)崴茨_，并搓揉腳底。睡眠時，養(yǎng)成側(cè)臥習(xí)慣，被子不要蓋得太厚太暖，內(nèi)褲不宜過緊。在飲食上需要注意少食辛辣刺激性食物及香煙、酒、咖啡。