精液中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及精氨酸和賴氨酸。很顯然，增加這些成分的攝入，可以有效地促進射精。但是一般男性都希望晚射精，這也是有一套方法的。首先男性可以加強前戲，其次便是經(jīng)常變換體位，調(diào)整抽送頻率，最后在快要射精時按壓尿道。通過這四種方法，能夠晚射精。

專家認為，壯年健康男子，一般在性交10-20分時射精是正常的。初婚性生活，婚后久別重逢或禁欲較長時間之后的性生活，由于男方興奮過度，往往是一觸即發(fā)，時間短暫有限。射精速度快慢與性交體位、陰莖抽動的幅度、速度與力度，以及女方的性反應(yīng)都有直接關(guān)系。那么怎樣才能晚射精？
一、加強前戲
完整的房事，就好比一部電影，需要起因、經(jīng)過、結(jié)果。起因就是前戲，它是調(diào)動男女情欲的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。并且，前戲時，會讓男性陰莖有一個緩沖期。這段時間內(nèi)，陰莖由“軟綿綿”變成“硬邦邦”。如果立刻房事，剛勃起的陰莖瞬時達到性興奮定點，很容易射精。妮哥畝機構(gòu)性專家說，剛勃起的陰莖需要時間來適應(yīng)此種狀態(tài)，空閑期內(nèi)，用前戲相互挑逗是最好的“消閑”手段，也為激烈的性愛打好基礎(chǔ)。
二、變換體位
完美的房事不是一成不變的，可以通過各種新鮮花樣達到。用單調(diào)的體位房事，不僅減少快感，同時還會變相減少房事時間。為此，男女房事要懂得變換體位，常用的有：傳教式、坐騎式、后入式。
三、調(diào)整抽送頻率
很多男性都認為，抽送的越快越好。但其實，抽送頻率是非常有講究的。太快，容易讓陰莖短時間內(nèi)達到高潮；太慢，男女雙方體會不到快感；頻率適中，缺少激情，猶如嚼蠟般無味。所以，不停變換抽送頻率才是最理想的方法。
四、按壓尿道
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己房事時身體反應(yīng)太迅速，出現(xiàn)“過熱”狀態(tài)時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。