前列腺炎雖然是常見的一種男性疾病，但是男性朋友是可以在生活中有效的預(yù)防的。男性朋友可以通過合理規(guī)劃性生活的次數(shù)，不要憋尿，注意個(gè)人生殖器的衛(wèi)生，多喝白開水來進(jìn)行預(yù)防，防止自己受到前列腺炎的困擾。

當(dāng)患有前列腺炎的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)排尿異常、發(fā)熱、無力等癥狀。不但會(huì)損傷到男性朋友的身體健康，還會(huì)影響到男性朋友正常的工作和生活。所以男性朋友就需要在平時(shí)的生活中積極的進(jìn)行預(yù)防。下面，就讓我們一起來了解下如何有效預(yù)防前列腺炎吧！
1、合理規(guī)劃性生活：男性朋友可以通過合理規(guī)劃自己的性生活來有效預(yù)防前列腺炎。在平時(shí)的生活中，男性朋友一定要控制好自己性生活的次數(shù)，不要老是看一些小說和小電影刺激自己，也不要總是手淫。這樣對(duì)自己的身體傷害是比較大的。男性朋友一定要控制好自己每周的性生活次數(shù)，就可以有效的預(yù)防前列腺炎。
2、不要憋尿：男性朋友還可以通過不要憋尿來有效預(yù)防前列腺炎。長期憋尿就容易導(dǎo)致男性朋友的膀胱受到刺激，導(dǎo)致膀胱腫大之后累及到前列腺，引發(fā)前列腺炎。所以男性朋友千萬不要憋尿，不要為了做好手頭的一些事情憋尿給自己的身體造成損傷。
3、注意衛(wèi)生：男性朋友還可以通過注意衛(wèi)生來有效預(yù)防前列腺炎。在平時(shí)的生活中，男性朋友一定要注重自己生殖器的衛(wèi)生。要堅(jiān)持每天都清洗干凈，還要每天都更換內(nèi)褲。內(nèi)褲最好穿寬松的，不要穿過緊不透氣的。在性生活方面，也要注意衛(wèi)生，千萬不要發(fā)生不潔的性行為，這樣對(duì)于預(yù)防前列腺炎都是非常有效果的。
4、多喝白開水：男性朋友還可以通過多喝白開水來有效的預(yù)防前列腺炎。水是人體重要的組成部分，多喝白開水不但可以補(bǔ)充水分，還可以讓男性朋友新陳代謝的速度變快，可以將體內(nèi)的毒素及時(shí)的排泄出去，從而起到預(yù)防前列腺炎的效果。而且多喝白開水還可以沖淡辛辣的飲食對(duì)尿道的刺激，也可以起到預(yù)防效果。