年齡的增長(zhǎng)確實(shí)也會(huì)導(dǎo)致抵抗能力逐漸下降，也會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降，那么在這種過(guò)程中也必須要盡快的恢復(fù)。其實(shí)耳鳴聽(tīng)力下降要想恢復(fù)，首先就應(yīng)該減少生活的噪音，保持良好的精神狀態(tài)，另外也應(yīng)該服用藥物，或者是在生活中補(bǔ)充補(bǔ)腎的食品。

年齡的增長(zhǎng)其實(shí)對(duì)于聽(tīng)覺(jué)器官也會(huì)產(chǎn)生一定的影響，在這個(gè)時(shí)候神經(jīng)也會(huì)出現(xiàn)明顯的缺損現(xiàn)象，甚至也會(huì)影響到聽(tīng)力損失，比如說(shuō)一般70歲以上，更容易會(huì)出現(xiàn)耳鳴聽(tīng)力下降，在這種過(guò)程中也應(yīng)該盡快的治療。那么耳鳴聽(tīng)力下降如何恢復(fù)呢？

一、減少生活噪音

如果長(zhǎng)期暴露在機(jī)器的轟鳴聲、車間的嘈雜聲、噪聲等噪聲中，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳微血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，對(duì)內(nèi)耳供血減少，聽(tīng)力急劇下降。因此盡量避免或減少噪聲干擾，是保護(hù)聽(tīng)力的第一步。

二、保持良好精神

如果經(jīng)常處于快速的噪音和刺激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自主神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，從而導(dǎo)致內(nèi)耳器官缺血、水腫和聽(tīng)力損傷，從而容易發(fā)生尖銳的聽(tīng)力損失。因此我們應(yīng)該盡最大努力使自己保持一種放松，盡可能的讓自己保持放松的心情。

三、按摩

其實(shí)可以在耳朵下方適當(dāng)性的進(jìn)行按摩，能夠有著很好的效果，首先就可以有效的促進(jìn)血液的循環(huán)，保護(hù)個(gè)人的聽(tīng)力。建議每天早晚按摩一次，每次5-10分鐘。如果你堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間，他就會(huì)有著很好的效果。

四、注意用藥

盡量避免使用慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性藥物，這些藥物容易引起耳毒性和聽(tīng)力損傷，特別是對(duì)于神經(jīng)性的耳聾患者來(lái)說(shuō)，在生活中一定要特別注意起來(lái)，否則就會(huì)造成不必要的危害。

五、不要挖耳朵

經(jīng)常用耳勺、火柴棍挖耳朵，容易碰到耳道，引起感染、炎癥，也會(huì)損傷耳鼓，在這個(gè)過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象，當(dāng)瘙癢不可忍受時(shí)，你可以用棉簽蘸少量酒精或甘油輕輕擦拭耳道，你也可以口服維生素B、C和魚(yú)肝油。

六、補(bǔ)腎食品

中醫(yī)認(rèn)為，腎通耳，聽(tīng)力損失與腎虛密切相關(guān)，因此可以多吃一些補(bǔ)腎食品，如核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等。這些食物對(duì)聽(tīng)力保護(hù)很有幫助，但是選擇飲食的方法，短時(shí)間的沒(méi)有效果，必須要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。