咽喉炎常見(jiàn)的處理方法是舌根運(yùn)動(dòng)療法、大蒜療法、按摩療法等，同時(shí)還要注意多喝水、飲食清淡、保證有充足睡眠、勤漱口等，這樣對(duì)于咽喉炎的控制才是有幫助的。

咽喉不適的癥狀很多人都曾經(jīng)有過(guò)，也有不少的人被慢性咽炎困擾這。咽喉炎的發(fā)病多數(shù)與氣候干燥、空氣污染等原因有關(guān)。那么咽喉炎怎么辦？

一、咽喉炎的治療方法

1、舌根運(yùn)動(dòng)療法：咽喉炎會(huì)導(dǎo)致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行治療。做法：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅(jiān)持練習(xí)。

2、大蒜療法：咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜，剛開(kāi)始的時(shí)候可能會(huì)被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會(huì)受到刺激產(chǎn)生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。剛開(kāi)始含大蒜時(shí)，不要將外表咬破，等以后適應(yīng)了在邊含邊咬。這個(gè)方法對(duì)牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。

3、按摩療法：每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風(fēng)油精，順時(shí)針按摩咽喉部位20次到30次，堅(jiān)持2—3個(gè)月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復(fù)。

二、預(yù)防咽喉炎的方法

1.飲水適量：適量喝水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤(rùn)聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2.清淡飲食：飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生姜等）辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)硬、干燥的食物，以免對(duì)嗓子造成機(jī)械性損傷。

3.充足睡眠：不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場(chǎng)所，杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。

4.勤漱口：養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。