如果沒按時的刷牙，不注意自己的飲食和口腔衛(wèi)生，那么是容易長有牙結(jié)石的。建議早晚都需要刷牙的，然后不要吃太多甜的食物，油膩的食物，精細(xì)的食物，要葷素搭配、粗細(xì)搭配。如果牙結(jié)石出現(xiàn)，可以讓牙醫(yī)幫助清理。

有些人牙齒上面會長牙結(jié)石，看著很難看，影響形象，而且長牙結(jié)石也是容易患牙齒方面疾病的，為了更好的保護(hù)牙齒，讓牙齒可以健康，是需要了解長牙結(jié)石的原因，這樣才可以有效的預(yù)防牙結(jié)石出現(xiàn)。那么，哪些人容易長牙結(jié)石？

容易長牙結(jié)石是因為唾液里面的二氧化碳濃度變少了，這樣就會讓無機鹽在牙齒的表面沉淀，從而形成了牙結(jié)石。人體退化的細(xì)胞會分泌一種物質(zhì)，讓有機磷水解，最后導(dǎo)致磷在牙齒表面覆蓋堆積。因為人體口腔上面有細(xì)菌，讓唾液酸堿性發(fā)生了改變，唾液會呈堿性，這樣就會導(dǎo)致鈣鹽的出現(xiàn)，在牙齒表面沉積。

如果平時不按時刷牙，不注意口腔的衛(wèi)生，這樣細(xì)菌就會侵害唾液。礦物鹽、口腔脫落的上皮、還有口氣分泌的粘液，就會堆積在牙齒表面，造成牙結(jié)石出現(xiàn)。牙結(jié)石是慢慢形成的，如果早晚刷牙，平時漱口，這樣可以有效將臟東西清理干凈，牙結(jié)石也是沒有辦法形成的。

其實牙結(jié)石對口腔來說是異物，對牙齒的影響也是不同的，而且它還會刺激牙齦組織，抑制血液循環(huán)，還容易遭受病菌的感染，這樣就容易造成牙齦萎縮，會深入的將牙周膜損害，最后需要將牙齒拔除的，所以一定要預(yù)防牙結(jié)石的出現(xiàn)，保護(hù)好自己的牙齒。

日常生活當(dāng)中需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，每天早晚都要刷牙的，吃飯以后一定要漱口，每次刷牙一定要到位，這樣可以預(yù)防牙結(jié)石的沉積。吃東西的時候需要粗細(xì)合理搭配，甜食和零食是需要少吃的。建議每隔半年檢查一次口腔，當(dāng)有牙結(jié)石的時候，可以通過超聲波洗牙、還需要少吃一些太精細(xì)的食物，太粘的食物。