牙結(jié)石的去除要選擇正確的方法，首先要注意堅(jiān)持正確刷牙，做好定期洗牙。平時(shí)的飲食要的搭配，也可以巧用一些方法進(jìn)行去除，可以選擇食醋或者是小蘇打進(jìn)行去除。用什么方法去除都要注意堅(jiān)持，才可以有效果。

牙結(jié)石是一種牙病，其發(fā)生大多是由于生活飲食不當(dāng)或口腔清潔不徹底所致。只要在生活中注意清潔，在很大程度上避免牙齒結(jié)石的產(chǎn)生。發(fā)生時(shí)要注意及早的進(jìn)行治療，以免引起不適感，可以一起來(lái)看下牙結(jié)石怎么清除？

1、堅(jiān)持正確刷牙

當(dāng)發(fā)現(xiàn)牙齒結(jié)石形成時(shí)，應(yīng)該及時(shí)改變刷牙的方式。事實(shí)上，刷牙是清除牙結(jié)石比較簡(jiǎn)單而且有效的方法。堅(jiān)持早晚刷牙，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，這樣不僅能保證口腔衛(wèi)生，還能減少口腔疾病的幾率，防止牙結(jié)石的形成。

2、定期洗牙

有牙結(jié)石時(shí)，一定要注意做好洗牙工作，一般來(lái)說(shuō)，成年人每年都要洗到1-2次的牙。通過洗牙可以把平時(shí)刷牙時(shí)所刷不到牙結(jié)石更好的清洗，也可以減少牙結(jié)石對(duì)牙齦和牙周組織的壓力。

3、合理飲食

注意飲食合理搭配，注重食材的厚薄搭配，不要吃一些很有強(qiáng)粘性的食物。蔬菜方面一些芹菜有很好的清潔口腔的作用，平時(shí)吃完?yáng)|西后可以吃一點(diǎn)水果，水果也可以有效地清潔口腔里的殘?jiān)?，還有清新口氣的作用。

4、食醋去除法

去除牙結(jié)石，也可以選擇一些生活中了小方法，比如用食醋去除法?？梢赃x把食醋含在口里，要注意含2到3分鐘后再吐出，然后可以用牙刷刷牙，刷牙后要用溫水及時(shí)漱口。還有一種方法是平時(shí)刷牙時(shí)，可以在牙膏上滴兩滴食醋進(jìn)行刷牙，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)于牙結(jié)石的去除非常有好處。

5、小蘇打去除法

小蘇打因?yàn)榫哂衅椎奶匦?，也可以用?lái)去除牙結(jié)石?？梢杂盟⒀勒褐∈岽蜉p輕的刷牙。小蘇可以對(duì)粗糙的表面進(jìn)行合理的清潔。合理的應(yīng)用，不光可以及時(shí)的去除牙結(jié)石，也可以有利于牙齒整體潔白度的的改善。