很多男性都有性功能障礙的時(shí)候，雖然這是一個(gè)難以啟齒的男性病，但是它會(huì)給男性的身心都造成傷害，所以一旦有了性功能障礙的現(xiàn)象，那么就要及時(shí)的進(jìn)行治療了。藥物基本都有副作用，所以專家建議防止性功能障礙可以從吃家常菜開始。

海洋中的食物

比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因?yàn)樗鼈兌己胸S富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛性功能障礙等有較好的效果。

泥鰍

泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

櫻桃

別小看那一粒粒櫻桃，里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑，能夠?yàn)槟闾峁┤旌虻臓I養(yǎng)。有條件的話，立誓親手天天都能吃上這種水果。

有助于預(yù)防性功能障礙的家常菜

1、青蝦炒韭菜

青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，姜絲等調(diào)料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。

2、熘炒黃花豬腰

豬腰500g，黃花菜50g，姜、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發(fā)切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、姜、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時(shí)，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。

3、桂圓醴

桂圓肉200g、放在細(xì)口瓶內(nèi)，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個(gè)月后可飲用。每日2次，每次10-20毫升。

4、腐皮白果粥

白果12g，腐皮45-80g，年夜米適量。白果去殼與腐皮，白米置砂鍋中加水適量，煮調(diào)當(dāng)早點(diǎn)吃。每日1次。

5、菊花醪

甘菊花10g剪碎，與糯米酒釀適量放在小鍋內(nèi)拌勻，煮沸頓食，每日兩次治相火妄動(dòng)所致性功能障礙

有性功能障礙的朋友可以多關(guān)注以上介紹的家常菜，經(jīng)常食用這些家常菜可以有效的幫助預(yù)防性功能障礙，在治療的時(shí)候經(jīng)常食用這些家常菜更可以起到輔助治療的作用。相信廣大性功能障礙的男性患者，在各方面的努力下，都會(huì)從新恢復(fù)健康的。