想要讓散光恢復(fù)，首先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，比如避免瞇眼看東西、避免躺著看書或玩手機、經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望、多看綠色的草木、堅持做眼睛保健操等，促使視力提高；還可以通過積極治療促使散光恢復(fù)，比如配戴眼鏡、手術(shù)治療等。

經(jīng)常躺著看書、看電視，讓眼睛內(nèi)的懸韌帶彈性受力不均勻，晶狀體的彎曲度就會變得不一致，就可能會出現(xiàn)近視散光眼；眼睛調(diào)節(jié)組織發(fā)育不良，讓晶狀體凹度彎曲不一致，就可能會出現(xiàn)遠(yuǎn)視散光眼。無論是近視散光，還是遠(yuǎn)視散光，都會伴隨著視力下降的癥狀。那么，散光怎么恢復(fù)視力呢？

一、養(yǎng)成良好的習(xí)慣促使散光恢復(fù)

1.避免瞇眼看東西

當(dāng)出現(xiàn)散光時，無論看遠(yuǎn)還是看近，都會感覺模糊，此時半瞇著眼看東西，就會發(fā)現(xiàn)視力變得清晰。但是經(jīng)常瞇眼看東西，會壓迫眼角膜，導(dǎo)致眼角膜不平整，散光癥狀會變得越來越嚴(yán)重，所以想要讓散光恢復(fù)，一定要注意避免瞇眼看東西，即使看不清也應(yīng)該睜開眼睛。

2.避免躺著看書或玩手機

如果經(jīng)常躺著看書、玩手機，會導(dǎo)致雙眼看東西不一致，這時也可能會壓迫到眼角膜，出現(xiàn)散光。想要緩解散光癥狀，平時要注意坐姿端正，避免躺著看書、玩手機。

3.經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望

長時間看書或看電腦時，晶狀體的調(diào)節(jié)能力會下降，時間長了就會出現(xiàn)散光。建議在看書或看電腦40分鐘到1個小時時，就要停下來，向遠(yuǎn)處看一看，可以調(diào)節(jié)晶狀體，有效的改善散光。

4.多看綠色的草木

眼睛比較容易接受綠色的東西，可以緩解眼睛疲勞。所以出現(xiàn)散光時，要注意多看一些綠色的花草樹木，讓眼部肌肉和視網(wǎng)膜防松，有利于散光的緩解。

5.堅持做眼睛保健操

當(dāng)出現(xiàn)散光時，一定要注意每天都堅持做眼睛保健操，可以緩解眼部肌肉緊張、眼睛干澀的狀態(tài)，對散光視力的恢復(fù)有幫助。

二、積極治療促使散光恢復(fù)

1.配戴眼鏡

散光時視力會下降，還會伴隨著畏光、流淚癥狀，此時可以配戴合適的眼鏡矯正，還可以改善畏光、流淚癥狀。

2.手術(shù)治療

如果散光度數(shù)比較高，達(dá)到400到600之間，也可以選擇手術(shù)方法治療，矯正視力。目前比較常見的手術(shù)是飛秒激光手術(shù)，它的創(chuàng)傷小、準(zhǔn)確性、術(shù)后效果比較好。