隨著生活水平的提高，視力也成為很多家長(zhǎng)擔(dān)心的問題，很多小學(xué)生甚至患有嚴(yán)重的近視。那么如何預(yù)防近視對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生來說是非常重要的，如果不盡早治療近視眼，等成年后很難通過非手術(shù)的辦法進(jìn)行糾正，那么近視要如何防治？

1、保持眼睛和書本的距離
保持眼睛距離書本20厘米的距離，也就是一把尺子的長(zhǎng)度。在讀書的時(shí)候，有意識(shí)的保持一段距離，一段時(shí)間后，就會(huì)形成習(xí)慣，今后在讀書學(xué)作業(yè)時(shí)就會(huì)自覺的地保持這個(gè)距離，這樣還可以防止駝背的問題。
2、閉上眼睛
當(dāng)看書到眼睛很干澀疲勞的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)習(xí)慣性地揉眼睛，這不是一個(gè)好習(xí)慣。上課或讀書50分鐘左右，然后閉上眼睛休息一下。閉上眼睛時(shí)，眼淚會(huì)滋潤(rùn)眼睛并起到保護(hù)眼睛的作用。對(duì)于滴眼液，個(gè)人認(rèn)為是藥三分毒，不能長(zhǎng)期依賴。

3、看遠(yuǎn)方
學(xué)生不應(yīng)該一直坐在教室里，課間休息要出去一會(huì)兒，看看遠(yuǎn)處，可以保持眼睛放松，緩解眼睛疲勞。
4、眼保健操
作為學(xué)生會(huì)覺得，眼保健操很麻煩，不愿意做。但如果你認(rèn)真的做一次，就會(huì)感覺眼睛很舒服。感受一次讓眼睛舒服的感覺，慢慢就會(huì)愛上保健操。

5、與電視、電腦保持距離
在看電視時(shí)距離電視至少2.5米，在上網(wǎng)時(shí)距電腦約70厘米，離得越近對(duì)眼睛的輻射越強(qiáng)烈，必須保持距離，并減少對(duì)眼睛的傷害。
6、睡覺
充足的睡眠會(huì)保護(hù)眼睛，睡覺會(huì)讓大腦保持清醒。如果學(xué)生睡眠不足，嚴(yán)重影響其眼睛的發(fā)育。因此，建議中午小睡半小時(shí)以緩解眼睛疲勞，良好的習(xí)慣是健康的基礎(chǔ)。