眼睛發(fā)澀可以選擇滴眼藥水、用熱毛巾敷眼、溫水沖洗眼睛，這些方法，都可以有效的緩解眼睛發(fā)澀的情況，同時還可以促進眼部血液循環(huán)。除此之外，患者也可以多喝綠茶，因為綠茶可以防輻射，很適合對著電腦的人飲用。

現(xiàn)在越來越多的人，都會使用電腦和手機，但是如果長期對著電腦或者手機，就會出現(xiàn)眼睛發(fā)澀的情況，而且有些白領(lǐng)，也是長時間的對著電腦，這樣對眼睛的傷害，也會很大。如果眼睛長時間的發(fā)澀，會很影響正常的工作和生活，還有可能會患上眼部疾病，那么眼睛發(fā)澀怎么辦呢？
一、眼睛發(fā)澀怎么辦
1.滴眼藥水
如果出現(xiàn)了眼睛發(fā)澀的情況，那么首先可以多眨眨眼睛，這樣可以使眼睛分泌出淚水，從而起到滋潤眼睛的作用。也可以選擇一些眼藥水，盡量選擇緩解疲勞的眼藥水，這樣對眼睛的傷害比較小，但是也不要太頻繁的使用眼藥水，因為這樣，很容易讓眼睛產(chǎn)生依賴性。
2.熱毛巾敷眼
眼睛干澀的時候，可以將熱毛巾，敷在眼部，這樣能促進眼部血液循環(huán)，從而改善眼睛干澀的情況。如果沒有熱毛巾，也可以倒一杯熱水，然后熏眼睛，這樣也可以達到緩解眼睛干澀的現(xiàn)象，在熏眼睛的時候，還應該對眼部進行按摩，從而緩解眼部疲勞。
3.溫水沖洗眼睛
眼睛干澀的時候，還可以采取溫水，沖洗眼睛的方法，這樣可以有效的緩解眼部疲勞，而且也可以讓眼睛比較濕潤，但是一定要保證，溫水必須干凈。
4.常喝綠茶
眾所周知維生素a，對人體有保健的作用，綠茶當中含有豐富的胡蘿卜素，當胡蘿卜是進入人體之后，就可以轉(zhuǎn)換成維生素a。經(jīng)常對著電腦的人，可以多喝綠茶，因為這樣可以有效的防輻射，而且還可以預防眼部疲勞、干澀。
二、眼睛發(fā)澀的原因
1.環(huán)境因素
如果紫外線比較強、室內(nèi)比較干燥，都有可能會使眼睛發(fā)澀，因為干燥的環(huán)境，會讓人體缺乏水分，所以眼部也會比較干燥?？梢赃x擇在室內(nèi)，放一盆水，這樣可以有效的補充水分，緩解室內(nèi)干燥的情況。
2.長期戴隱形眼鏡
有一些人，會長期戴著隱形眼鏡，但是隱形眼鏡，會加速淚液的蒸發(fā)，從而使眼睛更容易出現(xiàn)干澀的情況。